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梳头养生法——让你永远年轻

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古代的养生家主张“宜多梳”。在医书《诸病源候论》中提到:“千过梳头,头不白。”在一些养生保健书中也有“服饵导引之余,有二事乃养生大要:梳头、洗脚是也。”、“夏三月,每日梳头一、二百下,自然祛风明目矣”等说法,可见,梳头不仅可以让我们的头更加顺滑,还有通气血、明目、固、促进睡眠等功效。除此之外,更有美容、延年、防病的功效。

当然了,梳头也是要讲究方法的,正确的梳头方法是:从前到后,再从后到前;从左到右,再从右到左。如此操作数十次或百次后再将头整理好,直到梳理平滑为止。梳子的选用也是有一定讲究的,要选择那些由桃木、牛角等天然材料制成的,梳子的齿要圆滑。尼龙、塑料等制成的梳子容易起静电,对头、皮肤会有一定的损伤,最好不用。梳子的齿要疏密适中。梳子要时刻保持清洁,很多皮肤疾病都是通过梳子来传染的,因为梳子上的污垢如果长时间不清理,就会生一系列的化学变化,所以,梳子要经常清洗。如果梳子的齿弯曲不直,就要另换一把,防止对皮肤产生伤害。

在洗前或大风的天气里,梳理头的时候最好选用粗纹动物毛制成的刷子,既不会损伤我们的头,还能够起到按摩头皮的作用。

在梳理头的时候,不一定要用梳子,也可以用我们的双手,而且效果可能会更好一些。用手梳头时,双手的十指要自然分开,用指肚或指端从前额的际开始向后际做环状按摩,然后,从两侧开始向头顶进行按摩,力度要均匀一致,将上述操作反复进行数十次后头皮会微热,这样就可以了。

女性朋友们一定不要忽视每天梳头的动作,因为通过梳头能够打通人体的很多经络,经络打通后可以对有问题的穴位进行针对性按摩。

为什么古人要天天梳头,因为梳头就是在梳经络。可能有人认为用手梳头容易损伤我们头部的毛囊,那我们可以将我们的指甲剪平,用我们的指肚来进行按摩,这样就不会损伤毛囊了,力度也会大一些。

在我们的头部侧面全是胆经,有20多个穴位,我们不用刻意地去找哪个穴位,只需用梳子梳一下头,感觉一下哪个部位有疼痛感就说明哪个部位有阻塞,可以对这个穴位进行反复地揉搓。

有人可能就要问了,每天梳头多长时间比较好呢?其实,每天坚持300次就已经非常好了,如果有时间的话,多梳几次会更好,头是不怕多梳的。我们的头是诸阳之会,最怕出现堵塞的情况,头部的穴位堵住了,心血管疾病、脑梗塞等疾病就跟着出现了,但是只要你每天坚持梳头,头部就能够感到清爽,头部清爽了,问题也就解决了。

《养生论》中提到要在春天的早上勤梳头,这有什么道理吗?春季是阳气生、万物复苏的季节,我们体内的阳气也开始生,在春天的早晨趁着大自然阳气和体内阳气的生之际梳头,能够刺激头部的诸多穴位,可以让体内的阳气生舒畅,畅通血流,让人神清气爽。

现代医学研究表明,勤梳头、按摩有以下好处:1.能疏通我们的血脉,对于脑部的血液循环有很大的好处,进而增强记忆力、预防老年痴呆的生。

2.可以让我们的头得到充分的滋养,防止脱,早生华,具有美的功效。

3.经常梳头还能够散风、防感冒、减轻头痛。

4.具有明目、降低高血压,防止脑血管疾病等功效。

5.可以健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳。

6.能够增强我们的中枢神经系统调节平衡的能力,增加寿命。

介绍了这么多梳头的好处以及梳头的方法,大家一定有些蠢蠢欲动了,想要梳头。但是,梳头养生法可不是一朝一夕就能够看到效果的,需要大家坚持不懈才能够看到梳头所带来的美容、养生、延寿的效果。

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