第五十四章:上天了！

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在这个地方，徐玄安的目的十分简单，他们现在最缺少的就是致命一击的能力，无论是方玲兰心和方玲兰玉还是徐玄安都是控制的能力居多，其它的能力相对来说比较弱。

这里面也就是徐玄安的进攻性比较强，她们两个的冰晶华罩基本对他们造不成任何伤害。

几分钟之后，徐玄安手中的银熊剑已经挥舞到了极致，那些变异的大黄蜂群已经被他全部解决了，几百只尸体堆成了小山。

徐玄安看了一眼红和白那边，发现他们还在吸收着黑的能量，而且自己还没有办法伤害到他们，他只好将烈焰之力收回，保存力量。

接着徐玄安就坐下开始沉思，这是他通用的修炼恢复的方法十分高效。

通过冥想静心，包括动态冥想和静态冥想，是有很多好处的：

他能提升活力让身体里面的能量更加活跃。通过徐玄安在心里内部能量海上的练习，身体的肌肉及脊椎的紧绷能很好的消除，整个身体更轻松。这个静心整个过程是动态活跃的，全身都会活动起来。通过练习能降低体重，皮肤光滑，令他容光焕发，热情洋溢。

除了身体上，他的心理上也同样能够静下心来，通过对情绪的释放及对感知的探索，完美发展他对情绪的认知和理解。清理负面的情绪，比如愤怒和悲痛，敞开他的心，让其在接下来的战斗当中更加豁达。

徐玄安找回自己的力量，增加自信。更有接纳心了，成为静心大师，就是修炼中最厉害的大师。他不再是自己各种习惯性机械反应的受害者，相反他学会在各种场景里有意识的作出反应。

越多的冥想静心练习，他将学会怎样留意到他的情绪和感受。这将会让他有能力宁静，发现在海面波涛之下，有着无限的宁静。这种宁静就在自己的心中。他将会看到思绪更加的清晰，无论什么状况发生，都能轻松面对。

冥想静心是一个参与度极高的心灵滋养活动，他每次活动都会让徐玄安与自己心灵中的力量彼此相识，彼此学习。相当于与他的朋友们一起进行冥想，能够清除负面情绪，寻找到源泉力量，。冥想，是具有身心疗愈效果的，同时让力量与徐玄安靠得更近。

徐玄安心中默念，多欣赏留恋大自然，道法自然。

无欲而为，心态自然平静，愿望越少，烦恼越少。做事情他成功的**越强，反而越要经历更多坎坷；对他的人生期望越高，麻烦就会越多，因为人生本来就是一条不平坦的路，而徐玄安能够做的，就是最大限度地用自己的能力来改变现状。

在徐玄安静心冥想的这个时间，方玲兰心和方玲兰玉两姐妹已经完成了恢复，来到了一个相对来说比较顶级的状态了。

方玲兰心看了看徐玄安的状态御妖：开局和九尾天狐签订契约(溺于安宁)快书库