98岁翟桂芬：爱看书 心态平和享长寿

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身体硬朗、爱听戏曲，虽已近百岁高龄，却耳聪目明、坚持读书、生活自理……在南定镇晴照村，今年98岁的翟桂芬老人是附近村中让人津津乐道的“长寿明星”。问及老人的长寿秘诀，老人的儿子说：“母亲知书达理、心胸宽阔，心态一直很平和。”近日，记者走进老人家里，学习与了解老人的健康长寿之道。

热情好客性格开朗

走进翟桂芬老人家里，满头白发、身材敦实的她正坐在床上看电视，看到记者到来，她赶忙起身迎接，高兴地握着记者的手不住地说：“谢谢你来看我，这大冷天给你添麻烦了，快请坐。”老人皮肤白皙、脸上满是慈祥的笑，热情利落的举动一点都不像是近百岁的老人。据家人介绍，老人身材素质特别好，很少生病。

寒暄落座之后，性格开朗的翟奶奶和记者聊起了天，“闺女，我这长寿得感谢我赶上了好社会，我现在吃得好、穿得好，大队(居委会)里每月还给我发200多元钱，每年九月初九老人节再给200元钱。我心情好，能不长寿么？”说着，老人脸上露出满足地笑容。这种知足常乐的心态正是老人长寿的原因之一。

熟背三字经爱听戏曲

翟奶奶娘家在现今杏园街道办商家村，是个书香门第的家庭。“在我7、8岁时，俺爹就让我上了学，《三字经》、《百家姓》我现在都能背下来。”说着，老人便张口就背“人之初性本善性相近习相远……”背了几分钟后，又背了《百家姓》。现在老人也有读书看报的习惯，《了凡四训》、《以戒为师》等都是老人常阅读的书籍。儿子韩勇翔告诉记者，母亲因为读书识字，所以为人处世宽容、心胸宽阔，与家人、邻居的关系都很和谐。

闲时，翟奶奶还爱听戏。为此，韩勇翔特意为母亲买来了影碟机和吕剧、沂蒙小调的戏曲影碟。母亲想看戏曲时，他就放给母亲听。“我不乐意看现在的电视剧，没有知识性，听听戏曲、和着调子，我心里就很痛快。”说到自己为什么喜欢听戏曲，翟奶奶说出了如此一番“高论”。

爱吃甜口每天一杯酸奶

谈及母亲的饮食，韩勇翔说，母亲一日三餐饭量均衡，爱吃软和的饭菜，特别喜欢吃甜口，每天的晚饭就是沏三个鸡蛋加几勺白糖。虽然如此爱吃甜，但每次查体翟奶奶的血糖却并不高。十几年来她每天坚持喝一杯酸奶，其他并无特殊的营养添加。诺贝尔奖获得者俄国食品专家梅契尼柯夫对酸奶的研究表明：酸奶中含有一种生长活性因子，能抗病、抗衰老、增强机体免疫机能，有利于身体健康。

多年来，翟奶奶一直跟随儿子生活，而韩勇翔照顾母亲非常细心，除了一日三餐要调剂着做给母亲吃以外，母亲的任何要求他都尽量满足。“俺这孩子很听话，都是他伺候我，我很舒心。”听到母亲夸自己，今年72岁的韩勇翔有些不好意思，他说，每天他陪母亲聊聊天、拉会儿呱，只要老人心里不闷得慌、心情好，身体就健康。（写于2013年?赵雪?张春静）