第122章锻炼计划
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他们这么做是为了降低风险，也便于控制这些囚徒，也不能说做的就是错的。
凡是被关在摩叠岛的人和魔兽，哪一个不是罪大恶极的，方邯所做的事损害了黎国的安全与利益。
她的罪名也很大，就算就算不判她死罪，她一辈子也只能在摩叠岛度过。
接下来为她整容整形，不管她同不同意，徐铭都会进行下去。
徐铭让她躺在简易木板床上，他准备好了药和手术刀，自然要对她进行全身麻醉。
她本来就精神状态不好，看徐铭摆出好多手术器械，徐铭跟她明一切。
在天亮之前就能完成，整个过程不会感到痛苦，也免得北玄司以后通缉她。
徐铭在离开之前，在岛上房间内留下一具傀儡，那傀儡服用了毒。
让他们知道方邯已经腐毒自尽了，从此世间再无方邯这个人。
这段时间方邯所知道的东桑国潜伏的间谍大多数被抓获，迎接的是黎国正义的审判。
方邯在麻醉的作用下逐渐昏睡过去，摩叠岛守卫巡查每一座监室。
发现方邯面色发黑躺在地上，巡查守卫很快向他们的上级汇报。
摩叠岛最高负责人再想如此严密的监狱，居然出现首例自尽的囚徒。
要么是内部人员提供的毒，要么就是有外人潜入进来，悄无声息的把毒交到她手中。
最高负责人要对岛上每个手位进行审查，同时调取全方位监控。
一遍又一遍的看，并没有发现任何问题，只看到方邯呆滞地坐在墙角。
整个过程并没有看到她服毒，这就有点奇怪了，这监控没有出现过中断。
这事若是让总部那边知道，总部那边必然会震怒。他们可能被撤职并受到处罚，这件事只能隐瞒下来。
向上汇报说方邯因为精神崩溃，再加上绝食。还有身上有疾病，最终治疗无效身亡。
随后，他们将方邯进去火化，在摩叠岛有囚徒身亡也不是稀奇的事。
他们没有如实向上汇报，这是徐铭意料之中的事，这样他们就把证据给毁了。
留下的是一摊灰，他们这么做不能说愚蠢，是为了保住自身利益。
一旦总部那边怪罪下来，岛上的负责人要在监狱中度过几年。
他们严重失职，岛上的最高负责人告诫手下人，这样的事以后不准再发生。
这件事也不准说出去，手下人哪敢说出去啊。一人出事，他们也会受了牵连。
本来对总部那边就表达了不满，他们被分配到孤岛上，有的在岛上一守就是几十年。
唯一可惜的就是这么一个美女就这么没了，好在他们提前得到了她的记忆。
多少年了，这次来了一个美女，还没关几天就消香玉陨了。
这件事就这么瞒下来了，岛上的秩序也没有出现太大乱子。
次日清晨，方邯醒过来，她的模样与身材与之前判若两人。
除了本人的记忆和性格没改变，其他都改变了，徐铭要做的就是让别人认不出她来。
此刻的她，看起来如一二十岁的少女，这次徐铭可是用了很多上乘的灵药。
让她有脱胎换骨
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的变化，方邯照着镜子看到与之前不一样的模样。
她变得比之前更美了，更年轻了，不得不佩服徐明的医术精湛。
徐铭带着她返回雪庭庄园，这里并不是很安全，徐铭觉得摩叠岛也没有想象那么简单。
黎国还有很多地方存在未解之谜，他离开之前感应到岛上有阵法灵力波动。
这跟椰子岛岛难道阵法的灵力波动极其相似？他猜测这岛上存在传送阵。
暂时是不会去证实的，他没那个时间，这次来到摩叠岛救人是冒着很大的风险。
他对这座岛的探索兴趣并不大，如没必要，他是不会冒险探索摩叠岛。
他们回到庄园，陈米音面对着庄园的正门俏首盼望着。
徐铭今天应该能回来，只要他出手帮忙，没有他办不成的事。
“小米，不用担心。先去吃早餐吧，过几个小时他们就会回来的。”
“我现在真的没有胃口，能够把我母亲救回来，这天底下也只有姐夫能做到。”
“这不就对了嘛，我们去吃早餐。”周涟漪轻抚她的秀背。
她知道徐铭的本事，前几次丁航找他帮忙，他都圆满的完成了。
就在此时，天空之中飞来一道金光，陈米音激动地向那边挥手。
徐铭落在她们面前，陈米音没有看到她母亲，难道她母亲没有救回来。
“姐夫，有没有把我妈妈带回来？”她说着心中无比的紧张。
“我有点饿了，进屋再说吧。”
徐铭走进客厅内，桌子上放着美味的早餐，还有热气腾腾的烤鸭。
这可是徐铭的最爱，徐铭一挥手，一道金光出现在她们面前。
金光散去，她们面前出现一个绝美的女子，她们俩有点懵了。
让徐铭把方邯带回来，怎么带回来一个少女，就等着徐铭的解释吧。
“人我是带回来了，想必你们也听懂我的意思了，希望你们不要把这事说出去。”
“你说她是……”陈米音激动的没有说出后半句。
徐铭点了点头，周涟漪露出一抹甜笑，这眼前的少女就是方邯应该错不了。
周涟漪猜到她被徐铭整形整容了，所以一开始认不出来，徐铭不至于骗她们。
她们是见过方邯的美貌和绝佳身材，这比之前变得更美更年轻了。
罗惠文对徐明的手段习以为常了，对他很钦佩。只要他一出手，没有他解决不了的事。
“一起坐下来吃早餐吧，希望以后不要发生类似的事。这倒不是我怕，只是有些事远比你们想象的还要麻烦。”
“那他以后怎么称呼，跟小米又以什么样的关系相处？”周涟漪问道。
“这就得你们好好商量了，毕竟你们比我更聪慧、更细心。再说，我也不懂女孩的心思。”徐铭让她们商议着来。
这就得她们私下商量着来，这段时间，方邯会住在这里。
她需要一个新的身份证，只能拜托丁航帮忙解决了，他帮丁航几次忙。
这一次丁航应该不会拒绝他，丁航收到徐铭发的邮件。
问他有没有认识的人，帮他一个朋友办理新身份证。徐铭说事
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情办好之后，他欠对方一个人情。
陈米音感激的目光看着徐铭，徐铭觉得这不过是小事一桩。
徐铭很快将一只烤鸭吃的干净，罗惠文又端来一只热乎乎的烤鸭。
这算是给他小小的奖励，最近他太忙太累，他若是给一般家庭当管家。
那肯定是非常轻松的，平时还能收红包。徐铭给她当管家不仅不轻松，反而要面对各种危险。
徐铭从不抱怨，徐铭吃烤鸭吃的津津有味，周涟漪她们可吃不了这么多烤鸭。
他们吃过早餐，周涟漪要进行一天的锻炼计划，今天的计划是慢跑半小时。
接着是仰卧起坐十五分钟左右，下午是游泳锻炼，之前有罗惠文负责记录数据。
徐铭为她制定了比较合理的锻炼时间，提升她的身体素质要循循渐进。
游泳这一项锻炼是周涟漪提议加进去的，最近她体重增加了三斤。
徐铭知道这是好事，体重太轻或太重都不利于她的健康。
庄园内的锻炼设施齐全，有室内的，也有室外的。
吃过饭后要休息半个小时到一个小时，若是吃过饭立刻锻炼，会对胃部造成损害。
半个多小时后，也就是八点半，锻炼开始了。
这次有徐铭记录她锻炼数据，锻炼时间可以少一点，但不可以超时。
让周涟漪回房换运动服，上午的太阳太热了，就选择在室内锻炼。
他们来到了一千平方米的锻炼室，在一些比较殷实的家庭都有设施齐全的锻炼室。
周涟漪进行无障碍慢跑半小时，中途可以休息几分钟。
她身上带着运动健康手环，实时监测她的身体指标，徐铭拿着平板电脑。
计时开始，周涟漪开始起跑，她穿着一身白色轻薄的运动装。
扎着一条长长的马尾，随着跑动，马尾也随着左右摆动。
她按照徐鸣要求慢跑速度锻炼，这可以调节呼吸频率，可以增强腿部肌肉的强度。
他手中平板电脑显示周涟漪的健康运动手环数据，一切正常，心跳、呼吸、体温、奔跑速度处于标准值。
周涟漪连续跑了十多分钟，她身上细汗淋漓，她没有停下来的意思。
徐铭有没有喊停，锻炼是持久性的，如果连这点苦都吃不了。
那以后怎么修炼，就要锻炼她的意志力，锻炼她吃苦的耐力。
周涟漪有着很强的毅力，她为了能够修炼，再苦再累也能坚持下来。
慢跑十五分钟后，她停下来稍作休息，徐铭将毛巾递给她擦汗。
罗惠文给她发来信息，宋轶来访，她看到罗惠文发来的信息后。
她脸色有些不悦，她今天哪都不想去，徐铭好不容易回来休息。
可不希望被各种事让他离开庄园，等她爷爷七十大寿过完，让徐铭休息一个星期。
宋轶来访要耽误她锻炼，可能会让他误会，不见他又不好。
周涟漪问徐铭要不要让他过来，徐铭稍作思考，上午的锻炼就到此为止吧。
宋轶来找他肯定有重要的事，请求他帮忙。他不一定会答应的，也许送一出来拜访周涟漪的。
（本章完）