第52章 阳光温柔的学长男配(9)
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清早。
高雯赶去瑜伽馆上第一节早课。
徐眉见她来了, 低声叮嘱她道:“今天又新来了三个人上体验课,有两个是梵盈的,她们说上过你的课, 另外一个是阿姨,年纪比较大,主要是没有一点基础, 你稍稍看着点。”
“嗯。”高雯去更衣室换衣服,然后去了教室。
她扫了一圈, 根据徐眉的提示, 很快就找到了那位穿着花色短袖的阿姨,对方选了在墙边角落的位置,正在观察四周的会员,眼底带着懵懂和好奇。
距离上课还有几分钟,高雯朝她走了过去,到了她跟前蹲下来,嗓音低柔清脆:“阿姨,我们今天上的课会有倒立,对于没有基础的人来说会很难, 您能做多少就多少,不强求。”
大课人多, 她照顾不过来,对方年纪大又没有基础,还不知道身子是什么情况, 所以就先提醒,以免伤到。
为了让对方没有那么大的心理落差, 所以提前说了这些话。
胡虹看着这个身材窈窕好看的小姑娘, 露出一个和善的笑, 眼角起了些许细纹,不断点头:“嗯嗯,我知道了。”
毕竟是免费课程,不能要求那么多。
这个小姑娘真好看,还蛮贴心。
胡虹原先以为高雯是助教或者其他的会员,看到她坐在中间老师的位置,有些不解。
“我们开始上课了。”高雯声调微微上扬,“大家把两块瑜伽砖并排放,简易坐在瑜伽砖上,双□□叉。”
大教室内,三十几个会员纷纷开始动着。
胡虹这才知道高雯是老师,她左顾右盼,学着其他会员也把两块瑜伽砖放着,手忙脚乱坐下来,眼睛盯着高雯,被挡住视线后,身子微微侧,伸长脖子瞅着。
“脊背挺直,双肩向后向下沉,双手合十,大拇指抵在胸前——”高雯的声音带着柔柔的穿透力,徐徐诱导,“舒展眉心,轻轻闭上双眼。”
所有人都缓缓闭上双眼,胡虹不知道她们在做什么,睁开一只眼,然后又睁开另一只,左右看着她们。
而后,她和不远处的高雯对视,胡虹像是被老师抓包的学生,讪讪一笑。
高雯眼神里带着无声的询问。
胡虹快速闭了眼,有模有样挺胸坐直,心不在焉听着高雯说的话。
小姑娘的声音倒是好听,就是课有点无聊了。
“跪立在瑜伽垫上,把你的伸展带调至与肩同宽,套在你的手肘上,大腿与地面保持垂直——”高雯站起身来,走在学员中间,继续说着话。
这是一个开肩体式,学员把手肘放在瑜伽砖上,前胸去找大地,开肩开胸。
高雯偶尔会停下来协助学员加深体式,正走着,她的余光瞥了胡虹一眼,加快脚步来到她面前,出声提醒:“大腿与地面保持垂直,你的伸展带要和你的肩一样宽。”
胡虹觉得她和刚刚不太一样,无害冲她笑了笑,拿着伸展带在肩上比划。
“套在手肘上,加快进入体式,不然保持的时间不够。”高雯没有笑,只是帮她把瑜伽垫摆好,让她把手放上来。
“噢。”胡虹小声应,照壶画瓢也趴下去,刚把手放在砖上,就感觉不舒服,抬头看她,有些无辜,“我有点疼。”
“疼是正常的。”高雯面色平静,只是放缓了声音,“吸气。”
胡虹大口吸了气。
“呼气——”高雯话音刚落,放在胡虹背上的手就开始用力,她疼得要叫出来,碍于很多人在,紧紧忍着,脸色都白了。
“再呼。”头顶又传来一道清脆的声线。
胡虹感觉她的肩头要断掉了,脸色皱在一起。
什么破课,她要回家!
高雯靠得离她近了些:“前胸马上都要贴到地面了,表现很棒。保持一会可以吗?”
胡虹突然比她的夸赞安抚,听话点头,额头的汗不断往下流。
老师居然夸她了。
可是她是第一次来上课,难道她先天条件就很好?比那些老会员还厉害?
还别说,她一直都不化妆不减肥,更不打扮,可身材就是好,高高瘦瘦,比同龄人都年轻好看。随便生的儿子也是高材生,又高又帅。
疼就疼吧,毕竟她表现很棒。
接下来的时间里,胡虹更加认真,左看看左看看,模仿模仿其他会员和高雯做动作,兴趣很高。
最后的环节是用瑜伽砖辅助,做一个靠墙倒立。
胡虹学着其他会员的样子,把砖头摆好。她觉得她自己可以,双手放在瑜伽垫上,头部向下点地,往墙边靠,双脚往头的方向走。
高雯看瞳孔微微一缩,连忙走过来,又不好意思打断她,站在旁边提示:“手肘撑地,紧紧贴在地上,手肘与你的伸展带作对抗——”
“嗯。”胡虹不管她说什么,觉得可以了,开始抬脚往上蹦。
她天生条件可以,说不定一蹦就上去了,直接给她们来个倒立,老师也在,大胆就完事儿了。
胡虹因为高瘦,蹦得还挺高,双脚直接离地。
高雯看出来她想玩一玩,也知道她肩腰腹都没有力气,直接扶住她的脚,把她的脚往墙上靠,辅助她倒立,不断说着:“吸气,收紧你的腹部,手上用力往下压,手肘不要离开地面,用自己的力量把肩拎起来。”
胡虹觉得自己好厉害,听不懂高雯在讲什么,没等高兴,下一秒突然就没力气了,脸上害怕说着:“我要倒了,我要摔了,倒了——”
“不会摔。”高雯扶住了她,想慢慢让胡虹把脚放下来,谁知道对方不听指挥,她微微蹙眉,第一时间伸手去扶着她的脚。
胡虹的膝盖压在高雯白皙娇嫩的手背上,她的神色认真严肃看向她,一字一顿道,“不可以让你的膝盖这么直接落下来,这样很伤膝盖。练不到没有关系,但你不能让自己受伤。”
“好。”胡虹再次笑,有些不好意思,“谢谢老师。”
真是个尽责的小姑娘。
“没事,你这节课表现很好。”高雯起身,起身往一边走,协助了几个会员后,再次走回自己的瑜伽垫,进入收尾环节。
下课后,学员相继和高雯道别:“再见。”
“再见。”高雯抬头,冲她们笑了笑。
胡虹放好教具后出来,本来想和这个漂亮小姑娘说说话,发现对方正在看手机,她放慢脚步也走到门口了,只能先出去。
高雯正在回着方寒消息,她又发了工资,手头宽裕了不少,自己吃了他那么多顿饭,所以想请他去餐厅吃饭。
既然是她请,方寒自然不会去,他提议在家吃火锅,干净卫生。
高雯想了想,打着字:我今天上午没课了,一会就去超市买食材,你想吃什么?
方寒也不客气点了两样:腐竹和羊肉卷。
高雯:还有吗?
方寒:没了,中午我得开个会,晚上回去一起准备。
高雯:好。
……
“雯雯老师。”徐眉站在门口,出声打断高雯,满脸笑意看着她,压抑着激动,“出来一下。”
高雯收起手机,起身往门口走,刚走到,徐眉就压低声音兴奋说:“你给那个阿姨下了什么**汤?”
“什么意思?”高雯不太明白。
徐眉语调拔高:“她报了你一百节私教课,不说二话就刷卡了!”
八万八千八,这可是一笔大单啊。
高雯还有点没反应过来,走出去的时候,看到胡虹,对方还冲她笑得很温和,浑身上下都写着无害友善。
胡虹把那条花色短袖换了,又穿了一条同款短袖,简简单单的穿着,手上也没拎包,装衣服的袋子都是服装店赠送的,还印着店名。
朴素、简单、无害这是大家对她的印象,却没想到她刷卡也很爽快,让徐眉和销售都愣了愣。
“我们现在可以上课吗?”胡虹觉得很有趣,一脸期待的模样。
老师只给她一个人上课,那好玩多了。
高雯心里有点复杂,因为定价的问题,其他会员都只买了做活动的小课,还在观望。她的第一位私教会员,是一位刚退休的阿姨,而且还一次性买了一百节课。
“雯雯老师,可以吗?”徐眉也笑着问。
“如果您想上的话,也没有问题。”高雯也没推辞。
“我想上。”胡虹很激动,拎着她装衣服的袋子,就往高雯身边走。
徐眉把收据给她,接着道:“私教在这间教室。”
“谢谢。”胡虹点着头,又往那间教室去。
她进去教室后,高雯也走进来,顺手关了门。
私教的教室比大课教室小上不少,但应有尽有,旁边的柜子上放着很多教具。
高雯问她:“您想上什么课呢?”
“什么都行。”胡虹坐在瑜伽垫上,看着这个漂亮的小姑娘,依旧笑着,心情愉悦。
高雯起身,走到她身后,胡虹又要转过去看她,她出声道:“您坐着,我看看您身体的情况。”
胡虹乖乖坐好,还挺直腰板。
高雯微微撩开她的领口,看了看她的肩,伸手揉了揉,而后又说:“低头。”
胡虹听话低头。
小姑娘冰冰凉凉的手指在她脖颈摸着,只听高雯道:“有点小问题,但不严重,肩颈有劳损也正常。”
“我腰不太好噢,偶尔会酸软,以前上班坐办公室几十年,刚退休。”胡虹说完又道,“不过他们都腰间盘突出,我就没问题。”
“嗯。”高雯点头,让她站起来看看腿。
胡虹站了起来,又对她说:“要不我们先练腿,我听说腿有力量了,上半身就有支撑,腰就不会不舒服。”
“可以。”高雯起身,去拿教具,走回来后把椅子和伸展带放在一边,对她说,“先躺着,仰卧。”
胡虹觉得私教待遇就是好,老师都贴身伺候,早知道她今天就上私教课,让老师陪着她倒立,肯定进步更大。
她看着高雯手里的棍子,还有倒刺,问道:“这是什么?”
“狼牙棒,练腿之前要松解肌肉。”高雯半蹲在她身旁,把狼牙棒放在她的小腿上。
胡虹有一种不好的预感,下一秒,她笑容尽失,一阵剧疼,五官皱成一团:“怎么这么疼?没人告诉我这么疼。”
高雯摁住她的小腿,继续用狼牙棒滚动胡虹的小腿肌肉:“松解肌肉都疼,忍忍。”
“疼。”胡虹不断倒吸着气,简直是像刀绞痛般疼,疼得冷汗直流,攥紧了拳头,声线颤抖,“太疼了,太疼了。”
她不要上私教课了。
想回家,想马上回家。
“嗯。”高雯表示知道了,但手上力道不减,该怎么来还是怎么来。
“嘶嘶——”胡虹硬生生忍着,心里不断数数。
终于,高雯放开了她的右腿,走到她的左腿旁边,狼牙棒放在她的左腿肌肉上。
“我不要。”胡虹缩回脚。
高雯也没动,清凉明亮的美眸望向她,示意她把脚伸过来,那个眼神好像在说:快点,来到这里就得忍着。
胡虹觉得自己做了最错误的一个决定,不要钱了行不行?让她回家。
她最后一脸委屈,颤抖着把脚伸过去,抽搐般绞痛又开始袭来。随后,她的两条大腿肌肉也被狼牙棒狠狠揉捏了一遍。
胡虹已经疼得浑身没力气了,衣服湿透,头发全是汗,最后都哽咽着跟高雯说:“我都哭了。”
“需要纸吗?”高雯问她。
胡虹吸了吸气,用手背遮住自己的眼,无声地流泪。
她什么时候受过这种苦,太可怜了,她此时是天底下最可怜的人。都怪方寒的那个赞,赞赞赞,赞什么赞?该赞的时候不赞!
等到结束,胡虹红着眼眶看着高雯:“下课了吗?”
高雯把狼牙棒放在一边:“我们刚上课。”
“我很疼,这么疼,我——”
“疼几次就不那么疼了。”高雯让她站起身,把两块瑜伽砖拿过来放在她前面。
胡虹在接下来的一个小时,遭受了她此生都没有遭遇的“酷刑”。
高雯会让她手撑着瑜伽砖上,然后把腿抬,抬高了她还不满意,嘴里不断说着:“继续抬高。”
“我抬高了。”胡虹反驳。
“还不够。”高雯的手指轻轻放在她的脚掌上,“蹬我,用你最大的力气,往后蹬。”
胡虹脚又直了点,汗一直在流,浑身都在抖。
“力量不够。”高雯提高声调,声调微沉,“我感受不到你在用力,别客气,用力蹬。”
胡虹紧紧咬着牙,又要哭了。
破课。
她就不该来。
这个小姑娘真凶,刚刚没看出来,骗了她。
“很好,这个姿势很标准,我要给你拍个照留念,能保持吗?”高雯问她。
胡虹没说话,但眼神坚定了很多。
高雯把手机拿过来,打开相机在找角度:“脚再拎得高一点,绷直发力,很好很棒。”
她一收起手机,胡虹立刻放下脚,看向她又问:“下课了吗?”
高雯:“还剩二十三分钟。”
胡虹:“”
她不想上了。
“继续练右腿。”高雯没让她休息,提示她继续。
胡虹满心委屈,只能默默承受。
没过两分钟,她又问:“下课了吗?”
“腿发力。”高雯没回她。
又过三分钟。
胡虹又说:“剩下的时间我们聊聊天,你是哪里人?”
高雯面色平静,把伸展带给她,“套在你的足弓上,手拉着伸展带。”
胡虹:“……”
她真的想走人,却只能照做。
“把腿蹬直,手用力。”
“手脚对抗,再次蹬直,用你最大的力气,不要对自己那么好。”
……
这节课就像一个世纪那么长,胡虹觉得她仿佛吃了一辈子的苦,高雯说结束的时候,她有点想哭。
高雯收拾着教具,胡虹躺在垫子上,她的衣服湿漉漉,脸上通红全是汗珠,头发也烂糟糟有些狼狈,眼神略带幽怨委屈。
“你这节课表现真好,都坚持下来了。”高雯转身,给她拿了纸巾,笑着对她又说,“我出去给你倒杯水。”
胡虹的受伤心灵仿佛被温柔抚摸。
对啊。
她真棒,衣服都湿了还在坚持,太励志优秀了。
高雯把水捧进来,递给她:“今天泡了菊花茶,不过有点烫,小心点。”
“恩恩。”胡虹不计前嫌,冲她又笑了笑,伸手擦汗。
是她自己要来锻炼的,老师也很负责,算了算了。
“休息休息。”高雯又对她说。
胡虹又休息了一会,端着水杯走出去,徐眉让她在本子上签名打卡。
“写这里就行。”徐眉点了点第一节课后面的空白格。
高雯也从教室走出来,见胡虹要走,出言问她:“我明天还能看见你吗?”
倒不是说她想要那些课时费,多数人在第一步时就已经因为太苦太累放弃,如果没有坚持下来,可能就是永远放弃了。
锻炼是一件辛苦的事情,可能得几个月才能养成让自己去吃苦的习惯。
胡虹脸色微变,内心在挣扎,一方面觉得太疼太苦了,另一方面又想见到高雯,还是很喜欢被夸,心里有点自豪感。
她犹犹豫豫:“可能吧。”
高雯:“明天约几点呢?”
“早上六点半?”胡虹声音小了很多,有些虚,“我起得比较早。”
六点半很早的,年轻人一般都起不来。
高雯笑:“我刚好没课,明天见。”