第161章 奥运赛艇特辑(八)
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吴文彬把事情跟刘大夫一解释,换来一张哭笑不得的脸。
“你们可太会玩了,一个导演还得接受专业训练,我这。。。”
刘大夫一时间不知道说什么好,琢磨了半天才道:“这样吧,你戴个肩套。
这两天静养的同时,每天按时上我这来做按摩治疗,然后到康复室做恢复运动。
我估计一个礼拜就可以接受一定量的训练了。”
这也是最好的办法了,轻微错位而已,用不着大动干戈。
梁栋他们不懂,自然大夫说什么是什么。
没听吴文彬说吗?人家是运动领域的专家。
听专家的,准没错!
这一出意外暂时落幕,众人还是觉得不可思议。
毕竟戏剧效果太强烈了,小说都不敢这么写。
颜闵哭丧着脸,真是倒霉他妈给倒霉开门,倒霉到家了!
好好的在魔都写拍摄计划不好吗?干嘛大老远跑来受这个罪~
一想到这,他就对梁栋跟秦思怡气不打一处来。
“都怪你们!”
俩人还能说啥?装孙子呗。
“是是是~都怪我们,那什么,赶紧回房休息,给你放一个礼拜的假。”
“少来,《两天一夜》那边还等着我拍摄呢~”
“哎呀~那怎么办?”梁栋假模假式的关切。
“还能怎么办?带伤坚持工作呗~”
“你看,我说什么来着?
咱们颜导的精神值得推崇,轻伤不下火线,脱臼不忘工作,好样的。”
为了忽悠他跳坑,梁栋也是不容易,什么片儿汤话都敢往外甩。
“你可蹩说了,脑瓜子嗡嗡的~”
12月中,颜闵京城半日游,伤胳膊一条!
。。。
转过天来,后勤楼二层训练馆,划船机区域。
梁栋难得出现在镜头前,跟成员们站成一排,这个场面倒是开天辟地头一回。
别说成员们不适应,梁栋自己都不适应。
站在小萨和马珂中间,身子不自觉的扭动。
秦思怡偷笑一声,对吴文彬说:“吴指导,咱们可以开始了~”
现在是早上6点,所有人都处于半睡半醒的状态中。
但基地宿舍每天定时定点的起床号,根本不容许他们偷懒。
这不,就跟不远处的各支集训队一样,他们几个也换上国家队队服出现在训练场上。
不过有一说一,这国旗一上身,精神立马为之一振。
有种将国家荣誉背负在肩的使命责任感!
但依然抵不过强烈的睡意,江超打了个哈欠。
无精打采的问:“吴指导,以后天天都这个点起吗?”
吴文彬也是一身作训服,脖子上挂着秒表。
手里拿着厚厚的资料,都是新鲜出炉的体侧数据。
昨天下午成员们别的没干,光是一项项检测,就搞得他们应接不暇。
“是的,只要你们身在训练基地,都要保持这样的作息。
早上六点起,5分钟时间洗漱,在训练馆集合。
紧接着是半个小时的慢跑热身,随后一起到食堂用早餐。
7点半准时在主楼的多功能室上理论课,课程持续两个小时。
然后是两个小时的力量、心肺激活训练。
中午午饭加午休两个小时,下午则要进行赛艇专项训练,总计4个小时。
晚饭加自由活动两个小时,晚间训练一个半小时,10点半准时上床熄灯。
大概的计划就是这样,出现特殊情况随时调整,大家有什么意见?”
能有什么意见?他们最想问的是:这该死的挑战什么时候是个头啊?
梁栋这个表率还是起到作用了,率先摇摇头:“没意见~”
废话,他要是有意见,成员们的意见就更大了。
“好,既然如此,那就先跑起来。
不要求你们跟上大部队的速度,但中间不能停,半个小时一分钟都不能少。”
也不等成员们做好心理建设,果断吹哨下达出发命令。
梁栋深吸一口气,身先士卒的冲了出去。
成员们无奈跟上,懒散的跑步姿势,像极了抗日神剧里的伪军。
一个个东倒西歪,恨不得立刻躺在地上。
吴文彬也跟着一起跑,所有的训练他都会一样不落的完成。
这也是为了向成员们证明,他和大家是一起的。
。。。
一天的训练下来,所有人都累到不想言语。
浑身骨头跟散了架似的,躺在床上就爬不起来。
晚上10点,刚刚结束晚间训练,各自回房冲洗后所有人来到梁栋房间集合。
不为别的,就为诉苦~
“导演,不能这么练了,再这么练要死人的~”
小岳跪坐在床边,一脸哀戚,眼瞅着泪水在眼窝子里打转,却把所有人都逗笑了。
黄博吐槽道:“就你没资格说这话,偷懒偷到你这种程度也是没谁了~”
梁栋也跟着笑:“就是,50个俯卧撑,你做10个就开始喊累,20个就瘫在那起不来了。”
小岳哀嚎:“我那是装的吗?那是真的!我是真的不行!”
梁栋摇头:“起来吧你,又没让你赴刑场,这就不错了。”
小萨虽然也累,但能看得出他精神头不错。
今天的训练,他是唯二跟上吴文彬节奏,全程练下来的成员。
另一个自然是梁栋,他想通了,既然被拉下坑,那就好好干。
正好他也想练练身体,还有比这更好的机会吗?
再者,退一万步说,他要是不认真,还指望成员们认真训练吗?
别开玩笑了,他敢打包票,一旦他带头抵触训练,这些家伙有一个算一个,非原地造反不可。
剩余那几位,老的老、胖的胖、残的残。
能坚持下来就不错,质量自然不能要求太高。
这时,房间门被敲响,梁栋走去门口打开一看,惊讶道:“吴指导?”
吴文彬端着一个小塑料筐进来,微笑道:“我一猜你们就在一块。”
小岳要崩溃:“不是吧?还有训练?都快熄灯了不是吗?”
吴文彬苦笑:“放心,我特意过来送点跌打酒和气雾剂。
一会儿你们几个互相擦擦揉揉,尤其是酸疼的地方,得使点劲,不然明天会更难受。”
他把塑料筐放在床上,扭头便走,真是个干脆又细心的人。
梁栋喊了声慢走,关门后,见大家都围着塑料筐。
“你们看什么呢?”
“导演快来,我帮你抹,这跌打酒我会用~”小萨自告奋勇。
梁栋也没多想,正好肌肉发酸呢。
“行啊,你来帮我揉揉~”
这下可好,所有人都找到发泄目标了。
都不用梁栋自己动,直接把他按在床上,照着他的伤痛处就下死手。
跌打酒没见用多少,力气下的是真足。
也幸好基地的建筑质量很高,隔音效果不错。
否则以后必然会有梁栋深夜怪叫的传说,代代传承。
翌日下午,划船机旁边,吴文彬笑着说:
“经过昨天的适应,想来大家都熟悉了划船机的用法。
虽然跟实际入水的体验还是有差距,但在划船机上的训练。
基本可以80%甚至90%模拟真实赛艇的感受。
所以,今天我们来玩点不一样的,看到这块屏幕了吗?”
吴文彬单手搭在一块显示屏上,显示屏就立在划船机前方。
“这是我让人特地安装的,一会儿,这上面会模拟出在水中划动的距离。
看看以你们现在的实力,能够划多远。”
江超傻眼:“不是应该比谁划的快吗?怎么比谁划的远?”
小萨摸了摸下巴:“我觉得教练是想让我们尽快认清现实,划船没有那么简单。”
吴文彬欣慰道:“没错,在你们亲自感受之前,我说再多都没用。
只有让你们亲自试过,才能更用心的投入训练。”
梁栋拍拍手,跃跃欲试的样子:“那还等什么?上船吧?”
昨天他们都学过划船机的正确使用方法,时隔不到一天,没人会忘。
众人纷纷找到位置,端坐在机器上,等候指令。
吴文彬满意点点头:“今天晚上大家就要各回各家了。
我希望能给这两天的短暂训练,画一个完美的句号。”
大家信心十足:“发令吧~”
“我要拿第一~”
“赌点什么吧?来点刺激的~”
“赌一顿饭吧,小赌怡情~”
梁栋撇嘴:“赌一顿饭有什么意思?”
“导演的意思是?”
“咱们赌训练!排在最后的加大训练量。
第一的可以酌情减少训练量,当然,具体安排还要交给吴指导。”
吴文彬呵呵笑道:“没问题啊,我很乐意帮忙~”
大家左看看又看看,总觉得这又是个坑。
但来不及多想,确实,比起赌饭,能够少训练的诱惑更大一些。
“赌了~”
“我没意见~”
“反正我肯定不是倒数~”
意见达成一致,吴文彬吹了下哨子:“预备。。。”
“开始!”
哗啦哗啦,划船机模拟的水声顿时在训练馆里响了起来。
附近训练的运动员,好奇的围过来看热闹。
有了围观群众,一个个划的更起劲儿了。
起航阶段,大家的力气都很足。
一个个咬着后槽牙,恨不得把吃奶的劲儿都用出来。
效果也是很明显的,这不,代表江超的小红旗处于第一名的位置,目前已经划出50米了。
小岳紧随其后,谁能想到两个胖子竟然逆袭了。