66读书

字:
关灯 护眼
66读书 > 聪明女人,自愈之道 > 梳理肝气,就是在对肝脏负责

梳理肝气,就是在对肝脏负责

66读书 www.66dushu.com,最快更新聪明女人,自愈之道!

我们的肝脏之所以那么重要,主要是因为肝脏有三大任务要肩负:先,肝脏要贮藏血液。血液是人的命脉,只有有了血液,人类才能生存。其次,肝脏能够贮藏、加工、制造人体所需的各种营养物质。我们的身体随时需要营养,生命也随时需要它。最后,肝脏具有解毒、排毒的功能。毒是健康最大的敌人,如果不及时清除,就会危急到生命。因此,养肝是个长久的事情。

1.捏脊法,驱散肝经上的寒气。

春天,是多风的季节。在《黄帝内经·素问》中有这样的说法“东风生于春,病在肝”,“故风者,百病之始也”。也就是说,在风比较大的季节,人很容易生病。风具有无孔不入的本领。大部分的病都是由风引起的。很多旧病也会因为风而加重。

人在出汗的时候,风就会潜入人体,诱多种疾病,比如中风、风寒、感冒、烧、肾风、肝风、肺风等。

所以,保肝的重点就是驱散寒气。捏脊疗法的见效比较快,而且操作简便,适用于任何年龄段的人群。可以让患者趴到床上,让亲人或朋友进行按摩的过程。按摩者将双手并拢,从尾椎骨开始,由上捏到颈部,力度要大一些,重点捏皮肉,一捏一放,每天1次,每次5遍,具有滋阴补血的功效。

2.耳部穴位很重要。

多数人对肝脏的知识比较匮乏,对肝脏的爱护和关心也不是很多,甚至至肝脏的安危于不顾,吸烟、酗酒、大吃大喝,也不讲什么卫生,把药当饭吃等。据调查,我国吸烟者占总人口的1/4,长期饮酒者达3亿人,生活不文明、不科学的人更多。肝脏的病率一直都处在居高不下的状态,成为了仅次于心血管疾病的又一大难题。

那么如何来预防肝病呢?肝的敏感点和心有所不同,因为肝脏属阴,所以,要以压耳穴为主。耳穴属肾,肾功能强,肝气就会旺盛。耳穴上的皮质下穴是人体的总指挥,太阳穴直接联系着肝胆,配合肾、胆、肝、心、枕穴,就是最好的保肝、健肝穴位,经常捏捏耳朵,就可以预防肝病。

3.肾精是肝的“母亲”

为什么说肾是肝的母亲呢?中医上认为“肾藏精,肝藏血”,也就是说,肝血要依赖肾精的滋养。只有肾精充足了,肝脏的藏血功能和疏泄功能才能够正常地挥出来;反之,肾精亏损,就很有可能导致肝血供应不足、排毒失常现象的生。此外,肝脏在加工制造营养物质的时候需要肾气和肾水的帮助;经过肝脏分解后仍然残留在血液中的有毒物质,要通过肾脏来筛选、排出,肝脏在很多方面的工作中都要依赖肾脏的帮助,二者就像母子一样,情深似海。

4.玫瑰花疏肝益气法。

将漂亮的玫瑰花放到透明的玻璃容器中,倒上热水,盖上盖子,等到水温降到可以接受的程度时,打开盖子,玫瑰花的香气就会弥漫在整个房间,让人沉醉。玫瑰花不仅养眼、排毒,还能够解郁气。

在《本草再新》中,说玫瑰“疏肝胆之郁气,健脾降火。治腹中冷痛,胃脘积寒,兼能破血”。我们都知道,肝经主要分布在小腹向上经过胸肋两侧和乳房的地方,再从颈项两侧向上到头顶部位。肝气郁结的人一旦生病,就会出现胸胁胀痛或窜痛的现象。还会出现乳房或小腹胀痛、月经不调等现象。如果郁结在咽喉,会出现喉咙存在异物而又不能咳出的现象;如果郁结到头部,就会出现头痛、头晕等现象。

为大家介绍一款能够疏肝解郁的美食——玫瑰花烤羊心:取等量的玫瑰花、羊心和食盐,将玫瑰花放到锅中,加入食盐,煮10分钟后,冷却备用。将羊心清洗干净,切成小块状,穿在烧烤签上,边烤边蘸玫瑰花水,用明火反复烤炙至熟,即可。

其实,无论是菜肴还是茶,都不要忘记玫瑰花,因为它象征着美丽、健康和爱情。如果觉得烹饪过程中加入玫瑰花有些麻烦,可以泡一杯清香的玫瑰花茶,浓浓的香气会将心中的郁气排遣出去。

通过这四个方面来梳理我们的肝气,就能保证肝气、肝血的畅通,肝血畅通了,肝脏自然就会更加健康。

『加入书签,方便阅读』