你是否会为自己的焦虑“埋单”

66读书 www.66dushu.com，最快更新聪明女人情绪操控术!

焦虑，现已成为一种非常普遍的心理问题。尤其是处于创业阶段的女人们，她们不但要面对事业的艰辛，还承担着家庭的重担和社会的责任。总之，来自方方面面的压力，都令她们的精神不堪重负，进而引焦虑等心理问题。

近些年来，许多22岁到35岁、拥有高学历的成年人，常会突一种奇怪的疾病：没有任何病理变化，但突性地出现恶心、呕吐、焦躁、疲惫等症状，女性还会并停经、闭经和痛经等妇科疾病，病间隔不一定，病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，未正式公布的名字是“知识焦虑综合征”。

焦虑已成为现代人生活的一部分了。可是很多人在焦虑情绪产生时，往往不晓得自己正处在焦虑的状态呢！

34岁的林楠早已把博士学位揣入怀中，在别人眼中她是当之无愧的女强人，但在丈夫和小女儿的眼里，她却是个没有感情的“工作狂”。林楠是一家咨询公司的投资顾问，在工作中她受许多客户的咨询委托，有些涉及她不熟悉的领域，但为了扩大客户群，她就先把业务接下来，然后再恶补有关方面的知识。几年的时间里，已经是博士的她还拿下了注册会计师、审计师、律师资格证书。如今她又在读MBA，也快毕业了。但她仍觉得自己的知识欠缺，很多东西还不够，觉得还要再学点儿什么。

丈夫对林楠一肚子的埋怨，本来同样身为博士的丈夫也想在事业上有一番作为，但是为了家庭他把所有的家务都承担下来，妻子却把所有的时间和精力都给了学习，让他很失望。最可怜的就是他们的小女儿，整天被放在寄宿幼儿园，周末回家也常常见不到到处奔波上课的妈妈。当丈夫、女儿想和林楠一起看看电视时，她也只是看时事、财经新闻，丈夫常说她越来越没有情趣了，他们的婚姻堡垒也不再坚不可摧。近来，林楠的身体也不再像从前那样好，经常出现恶心、焦躁等症状。

在当今社会，很多人都在说：“唉，生活充满了压力!”甚至连小孩也开口说：“读书上学真有压力啊!”你是否也听到过下面的抱怨呢?

孩子：“明天考试成绩公布，我今晚一定睡不好!”

妈妈：“看着孩子的功课一天比一天退步，我不知该怎么办才好!”

爸爸：“最近业绩不好，来到公司都感到战战兢兢!”

妈妈：“每当儿子晚归，我就坐立难安!”

“睡不好”、“不知该怎么办好”、“战战兢兢”、“坐立难安”，都表示心中有焦虑。当一个人心中感到焦虑时，意味着他有压力了。因为焦虑是人处在压力之下的一种生理及情绪上不愉快、不舒服的感觉。换言之，“考试成绩公布”、“孩子功课退步”、“工作表现欠佳”、“儿子夜归”等生活事件，已经变成压力事件了!

焦虑是一种很复杂的心理，它始于对某种事物的强烈期盼，形成于担心失去这些期特、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式，表现为不能集中精神工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。

如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望实现的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神问题，这便是焦虑症。焦虑症是一种普遍的心理障碍，女性的病率比男性要高。流行病学研究表明，城市中大约有4.1％～6.6％的人在一生中会得焦虑症。

人的一生，不如意之事十有八九，人们总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会遇到的，如不注意调整和疏导，也许会导致内心矛盾冲突，使自己陷入抑郁、焦虑、悲观等心理困境之中，对身心健康危害极大。