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保温是中国人最重要的养生

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只要你看过中医,一定知道十之八九的医生会嘱咐你“别受寒”“不要吃寒凉的食物”。寒凉—— 这几乎是中医对待所有疾病的统一禁忌,包括治疗一些热病,即便使用了寒凉的药物,都还要在药方中加几味温性的佐药,绝对没有哪种疾病让你可以放纵地喝冰水、吃冷饮,这为的是保护脾胃之气,不折伤阳气。由此可以看出,中医最重视的就是人体的阳气了!这是生命和死亡的根本区别,也是一个人有没有生机的关键。

《黄帝内经》中说:“凡阴阳之要,阳密乃固……阳强不能密,阴气乃绝……阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”把人体的阳气比作自然界的太阳,万物生长靠太阳,人的生命靠阳气。明代名医张景岳对此加了个更生动的注解:“生杀之道,阴阳而已。阳来则物生,阳去则物死。”也就是说,人体有病,就好比体内是一片阴冷潮湿的地方,只要太阳一出来,一切就好了。

对现代中医临床最具指导价值的,当属汉医学大家张仲景,他的《伤寒论》,其中的很多方子一直沿用至今。张仲景说的“伤寒”并不是我们所说的传染病“肠伤寒”。《伤寒论》也不是讲治疗传染病的,而是用来指导治疗各种杂病的“大内科学”。既然是杂病,病种就很复杂,病性也会不同,却命名为“伤寒”,就是因为张仲景秉承了《黄帝内经》的思想,同样非常重视阳气,保护阳气,避免阳气受伤是他的治病准则。更有趣的是,在对性质不同的各种疾病的治疗中,张仲景用得最多的药物,正是最可以和缓、保护阳气、温阳散寒的生姜。《伤寒论》全书记载有113个方子,用生姜的方剂达50多方,占全书方剂的一半之多,再次体现了张仲景在治疗过程中对阳气的重视。

人之所以能活着,是因为他的功能正常,功能正常才能保证身体可以获得足够的能量,功能和能量是活人和死人的关键区别。死人也可以五脏俱全,甚至可以捐献器官,但他已经失去功能、没有能量了,“人死如灯灭”形容的就是人在死亡时能量的彻底消亡。

所以,中医治病也好,养生也罢,归根结底就是在养阳气,养这个人体里的“太阳”。只不过是通过不同的方式来养,如药物、食疗、运动,甚至作息时间的调整,但不管用什么手段,都以达到保护阳气为目的,所以,所有深谙中医学精髓的医生都会在治疗过程中强调保温,避免受寒。

我见过一个年轻女孩子得大肠癌的例子,她才20多岁,家里人也没有类似的家族史,癌症被现的时候已经是晚期。医生细究她的生活习惯才知道,她从小就嗜食冷饮,这种习惯已经持续了十几年,几乎到了每天“无冷不欢”的程度。就是这个习惯让她早早就罹患了癌症,就是冷饮把原本未必强健的阳气活生生地挫败了下去,使她的身体没有足够的能量维持细胞正常地生长,继而转变为癌症细胞。

我在前面强调了,女性养生的关键重在补气。可能很多人会问,你现在又说重在保温了,到底哪个重要?回答是:都重要,关键是看你处在哪个阶段了。气虚是阳虚之先,如果气虚得不到控制,功能不足的问题总是得不到解决,就会往下展,由气虚变为阳虚。从这个角度看,处在气虚阶段时重在补气,为的是避免气虚变成阳虚。但一旦气虚展到了阳虚阶段,无论医生建议你选择保温的养生方式,还是选择温热药物、食物的治疗,都是为了扭转阳虚,至此,治疗就显得更为紧迫了,因为阳虚比气虚的问题要严重。

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