第58章 玩耍也是锻炼
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“咦!”
来到广场的时候,一群小萝卜头,看着突然多出来的东西,都惊咦了一声。
“锅锅,锅锅,那些是什么呀?”小丫头好奇的问道。
“这个是障碍场,是哥哥专门打造出来给你们玩的。”张清岚微笑着说道。
这个障碍场整体还是挺大的,差不多有半个足球场大小,里面不但有部队障碍场的跨桩、壕沟、云梯、独木桥、高墙、低桩网这些东西。
也有小孩子游乐场里面的蹦床、组合滑梯、网桥迷宫、沙池这些,还有像平衡木、高低杠这些健身器材等。
当然一些简单的休闲设施,像跷跷板、秋千、旋转木马之类的也是有的。
“清鸿、清烨,你们两个跟我来,其他人自己去玩吧。”张清岚把年龄比较大一点的十一弟和十二弟叫了过来。
其他人一听到自由活动,立马就跑了,除了秋千,其它的都是些新奇的玩意,小孩子不动心才怪。
“六哥,我们也想去玩!”十二弟张清烨一脸羡慕的说道。
“玩可以,不过你们两个每天都得做一下训练才行,训练的内容你们先看我做一遍,然后你们跟着做就行。”
说完,张清岚都不用活动身体,来到训练用的障碍设施面前,直接就起跑,从独木障碍桥开始,到云梯、矮墙、高板跳台、网墙等等,一气行云流水的跑了几个来回。
这一套障碍项目,比军队的还要多好多项,可是以他现在的身体素质,仅用了两分钟就完成一次。
“哇!锅锅好帅!”
小丫头是懂得捧场的,看见张清岚这帅气的动作,立马鼓着掌说道。
拍马屁,谁不会啊,其它几个小屁孩也跟着鼓起了掌。
“低调,低调!”张清岚毫不知耻的摆摆手,然后才转头看着两个堂弟说道,“你们看明白了吗?要求不高,一天跑十次,每次的时间不得超过半刻钟。”
这时间,张清岚也是考虑过的,半刻钟也就是七八分钟的样子。
虽然十一弟和十二弟才七八岁的样子,但这个世界的小孩子,身体素质可不差,那力气都差不多能跟华国的成年社畜相比了。
所以用七八分钟跑一次障碍,是完全没有问题的。
“没问题,”这有什么难的?看完六哥那帅气的动作之后,十一弟清鸿大咧咧的说道。
行,等会别哭就行!张清岚笑笑不说话。
障碍训练看起来简单,但实际上,难度比单纯的奔跑要难得多了,想要在限定的时间里面跑完全程,就得合理分配自己的体力才行。
看到两个堂哥也要跑障碍,其它小家伙也顾不得玩耍,又跑了回来做起啦啦队。
张清鸿得意的昂了昂头,见到六哥拿了个沙漏准备计时之后,信心满满,脚下一蹬就如同脱缰的野马一样冲了出去。
“加油,十一哥!”小家伙们立马就欢呼了起来。
速度是挺快的,动作也是矫健的,可惜第一个障碍,独木障碍桥,十一弟冲上去,还没跑几步就掉了下来。
张清鸿顿时脸色有着尴尬的跑了回来,“六哥,不算,我刚刚没准备好,重新来。”
见六哥没有笑话自己,这才活动了一下手脚腕,再次准备起跑。
可是一连好几次,张清鸿都从独木桥上面掉了下来,那脸色都红得跟猪肝似的,嗫嗫的也不知道该怎么说话了。
张清岚笑着摇摇头,“清鸿,六哥能跑得那么快,是因为六哥知道怎么跑这些障碍,你也得用用脑子才行,别死劲的跑,上了独木桥,除了需要考虑速度之外,还得考虑身体的平衡性,越是没有保留,平衡性就越差,知道吗?”
原本没有将这些障碍放在眼里的张清鸿,终于将轻视的小心思收敛了起来。
后面的尝试,张清鸿和张清烨终于一次性跑了下来,可惜时间却远远的超过了半刻钟。
没办法,除了独木桥之外,云梯、摇摆桥、深坑、网墙、攀爬绳、高低跳台等等,哪一个不需要技巧。
当然了,除非你的身体素质杠杠的,不然都得慢慢摸索明白之后,才能将速度提升上来。
“六哥,这也太难了吧,怎么可能在半刻钟跑得下来呢?”张清鸿跑了回来之后,气喘吁吁的说道。
“怎么不行了,刚六哥不是不到十息的时间就跑完了吗?”张清岚用事实说话。
“就是,锅锅辣么快就跑完了,十一哥你也要做到的呀!”
先不说有没有事实,但只要是锅锅说的,小丫头那肯定是支持的。
“啊?”张清鸿和张清烨顿时苦起了小脸,这怎么可能啊?跑一遍就累了个半死,拼了命的跑都需要一刻钟,怎么可能做到嘛!
“好吧,时间放宽一些,今天你们只要能在一盏茶的时间里面跑完,就算完成任务了,行了吧?”
张清岚想了想,还是得给他们放宽一点条件算了,毕竟他们都不懂得过障碍的技巧,自己也不会跟他们说,因为自己摸索出来的,比其他人教的要更好一些。
一盏茶?那比半刻钟的时间要长一些,努努力,未必不能做到,张清鸿和张清烨便同意了。
见状,张清岚便让他们去摸索技巧,自己则是童心大发,带着小雅他们到组合滑梯和网桥迷宫里面钻来钻去,笑得跟个孩子似的,甚至牛高马大的自己还跟小孩子们抢起了滑梯和秋千。
从这天开始,小萝卜头们都不再乱跑,基本都是在广场这边玩耍,虽然每天还是脏得跟个泥猴子一样,但总不至于让大伯母他们提心吊胆起来。
不但小孩子玩得兴起,就连二伯、三伯和七叔在见过十一和十二弟这两人的训练之后,都有些好奇的尝试了一下,结果却是出乎意料。
不应该啊?
小六才一阶武徒,跑完全程障碍只用了不到十息的时间,而自己可是三阶武者啊,最快也要二十息?
不服输的他们,竟然也跟这个障碍场较上了劲,每天不来练几遍,浑身都不舒服似的。
张清岚才不会跟他们说,自己虽然是一阶武徒,但身体素质跟五阶武者都不遑多让了,再加上,这些障碍本来就是自己打造的,那些技巧,自己可是门清,想要超越自己,哪有那么容易的事啊!
到后来,几乎全家人都把这个障碍场当成了挑战项目,因为他们发现,这个障碍场还是有一定的作用的。
既然如此,张清岚最后又在这个障碍场里面,把梅花桩、木人桩、机关桩等东西也加了进去,让他们想要挑战自己的成绩的时候,还能锻炼一些战斗技巧。