夯实根基
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卯时初，天边刚露出鱼肚白，少年们已经精神抖擞地在广场上集合好了，等待着教头们的到来。
“柳方，你爹今天会教我们什么新招吗？”李破晓好奇地问。
“我就算知道也不会告诉你，自己等着看吧。”柳方神秘地回应。
不久，教头们以飞快的速度跑来，仿佛一阵风般突然出现。
“很好，今天没人迟到。”柳玄风满意地说。
“今天依旧如昨，先去晨跑三圈山崖书院，然后回来打桩。”柳玄风继续布置任务。
“是，柳教头。”
王诗语补充说到：“他们的体质还有待提高，尤其是除了那两位之外，其他人的身体素质都还不够。我们必须先提高他们的基本素养，再逐步教导更深层次的基本功。”
晨跑的第二圈路上，宋婉莹有些吃力，便慢慢的落后于人群末尾，李破晓注意到了她，也慢慢落后靠近她，俩人陪伴左右。
苏玄天气喘吁吁地紧跟着叶婉婷和柳方二人，生怕落后。
教头们站在山崖书院最高的清雅阁，俯瞰着少年们的训练情况。张凡斜倚在墙边，目光锐利如刀，紧盯着少年们的一举一动。雷云的目光随着他们的动作流动，似乎在寻找着什么。牛大力显得有些焦躁不安，而柳玄风和王诗语则相对而坐，悠闲地品着红茶，看似在打发时间，实则在暗中观察，思考着对策。
楼梯上响起了稳健的脚步声，宋刀缓步登上清雅阁。
“各位教头，辛苦了。”宋刀的声音打破了宁静。
“宋院长。”教头们纷纷抱拳行礼。
“我们倒是不辛苦，辛苦的是那些个少年。”王诗语轻声说道，目光中透露出一丝同情。宋刀环视四周，目光最终落在了正在晨跑的少年们身上，又转向了宋婉莹。
“嗯，他们还算不错，能坚持到现在。”宋刀点头称赞。
“王教头是月宫的高徒，剑法无双，宋某恳请王教头多指导小女。”宋刀语气诚恳。
“这是自然。”王诗语微微一笑，毕竟作为剑法教头，他自然要拿出真本事。
随着少年们晨跑归来的脚步声越来越近，教头们也匆匆回到了广场上。打桩训练结束后，便是提桶金鸡独立练习，这个项目难度颇高，没过多久，少年们便纷纷倒下，水桶中的水溅得满地都是。柳玄风则要求他们提起水桶，在十八个木桩上循环跑动，一个接一个，这无疑是更加艰难的训练。一早上下来，少年们不是手软就是脚软，甚至手脚俱软。到了下午，柳玄风亲自教授他们轻功的基础。他先演示了一遍，然后让少年们跟着学习。
“这是跑路保命的必备技能。”柳玄风强调。他详细讲解了几种基础步法：
第一，弓步：一脚在前，一脚在后，前腿弯曲，后腿伸直，用于发力和稳定。
第二，马步：两脚分开，与肩同宽或略宽，两腿弯曲，用于增强下盘稳定性。
第三，虚步：一脚实踩地面，另一脚虚点或轻触地面，用于快速移动和变换方向。在与敌人打斗时，柳玄风强调了几种基础身法：
第一，闪避：通过身体的移动来躲避对手的攻击。
第二，摇避：通过头部的左右摇摆来躲避对手的直拳。
第三，下潜：迅速弯腰低头，躲避对手的高腿或高拳。柳玄风反复强调和指导这些基础招式，以及细节动作，他的专业让少年们受益匪浅。
就这样，少年们在晨光初露的操场上学习了一个时辰半，终于熬过了这一天。他们的脸上写满了憔悴与辛酸，汗水沿着额头滑落，滴在干燥的土地上。食过晚饭，他们依旧如昨，倒头就睡，梦中或许还能梦见到明天的曙光。
时光匆匆，恍如昨。少年们持续一个月的反复练习，早上晨跑，打桩，提桶立桩，下午则是在烈日下打拳练身法轻功。
牛大力，这位经验丰富的武师，又给少年们补上之前没学的基础招式。
“注意看，”牛大力一边说，一边反复演练一遍给大家看。
“劈拳，就像这样，模仿斧头劈砍的动作，从上向下打击。”他的动作干净利落，每一次挥拳都带着风声。
“钻拳，”他继续说，拳心向上，由下向上钻击，“攻击对手的下巴或腹部。”少年们模仿着他的动作，虽然还有些生涩，但已经初见成效。
“撩拳，”牛大力示范着，从下向上撩起的拳法，“用于攻击对手的下腹部或裆部。”他的眼神严厉，但语气中透露出鼓励。
“弹腿，”他用脚背快速弹出，攻击着想象中的对手，“攻击对手的腿部或腹部。”少年们跟着他的动作，一遍又一遍地练习。
“侧踹，”牛大力用脚掌外侧向侧面踹出，攻击着空气，“攻击对手的肋部或腹部。”少年们模仿着，虽然有些笨拙，但牛大力耐心地一一纠正。
“正蹬，”他用脚掌正面向前蹬出，“攻击对手的胸部或腹部。”少年们跟着他的节奏，每一次蹬出都更加有力。
“扫腿，”牛大力用腿横扫，攻击着对手的腿部，“使其失去平衡。”少年们跟着他的动作，虽然有时会摔倒，但很快就站起来继续练习。
“旋风腿，”他身体旋转同时用腿横扫，攻击着对手的头部或身体，“这是一招威力强大的招式。”少年们惊叹于他的速度和力量，纷纷模仿。
“飞踢，”牛大力跳起后用脚攻击，可以是直踢、侧踢或回旋踢，“这是在空中的攻击。”少年们跃跃欲试，虽然有时会失去平衡，但牛大力总是鼓励他们。
“膝击，”他用膝盖攻击，可以是顶击、撞击或侧击，“这是近距离的强力攻击。”少年们认真地学习，每一次撞击都更加准确。
“肘击，”牛大力用肘部攻击，可以是直击、横击或下击，“这是在近身搏斗中非常有效的招式。”少年们模仿着，虽然有时会感到疼痛，但他们的眼神中充满了决心。
牛大力还不忘说到练功夫就要“一步一拳功夫意念要专心。”他很用心教导大家，因为他知道这些少年们将来会成为武林中的后起之秀。他不仅是他们的武师，更是他们的朋友和导师。
随着朝阳的升起，少年们在牛大力的指导下，迅速掌握了新学的招式。
阳光透过树叶的缝隙，斑驳地洒在训练场上，少年们的身影在光影中跃动。
他们的进步之快，让人不禁怀疑，是否是他们对武术的热爱和热情给了他们足够的信心和力量。
“看，我这次做得怎么样？是不是一脚可以踢飞一个廖羽。”张紫依兴奋地向大家展示他新学的侧踹，脸上洋溢着自信。他的动作干净利落，脚背绷得笔直，仿佛真的能踢飞一切阻碍。
“不错，不错！”许东临回应道，他自己也正努力模仿着牛大力的每一个动作。每一次挥拳都比上一次更有力，每一次踢腿都更加迅猛。他的目光坚定，汗水沿着额头滑落，但他丝毫不在意，全神贯注于每一次出击。
牛大力站在一旁，目光中透露出赞许，心中不禁暗自思忖，这群兔崽子，多少终于学到点皮毛了。
阳光下，训练场上尘土飞扬，少年们的汗水与努力交织在一起。
柳方挑衅地走到李破晓面前，眼神中带着不屑：“李破晓，我看你不爽很久了，敢不敢过俩招？”
李破晓冷笑一声，毫不畏惧地回应：“切，谁怕谁啊，我也忍你很久了。”
两人的眼神交汇，仿佛有火花在空气中迸射。随即，两人在训练场上交手，拳**错，谁也不服谁。
过了一会儿，李破晓被柳方摁在地上，被打的鼻青脸肿，柳方总算是出了这口恶气，引起了围观少年们的一阵欢笑。
苏玄天挤进人群，扶起李破晓，关切地问：“破晓，你没事吧！”他的声音低沉，眼中闪过一丝不满，“要不咱俩一起上，教训他一下。”李破晓擦去嘴角的血迹，眼中闪过一丝狠劲：“好，一起揍他。”就在两人准备联手时，叶婉婷突然插话。
“苏玄天，和本小姐过俩招，看看你的能耐。”叶婉婷挑衅道，她的目光锐利。
李破晓和苏玄天愣住了，他们对视一眼，心中暗想：这姑娘怎么每次都这么巧坏他们的好事，难道是故意的？
“叶姑娘，你看，我细胳膊细腿的，哪里敢和您过招呀！”苏玄天苦笑着回应。他看了一眼柳方，继续说道：“要不找柳方吧！他体质特殊，骨骼惊奇，想必可以和叶姑娘你有的一拼。”
“少废话。”叶婉婷说完就冲过来给他一个侧踢，肘击。苏玄天还没反应过来，自然反应用手抵挡。没想到这姑娘劲这么大，直接给他重伤一击差点没站稳。
“苏玄天你也太菜了，还得加练啊，不然某一天连本小姐的一拳都挡不了。”叶婉婷轻声蔑视说到。
苏玄天拍了拍衣服，脸上露出一个即无奈但又充满挑战的笑容说到：“叶姑娘，你可别小看人，哪天被我超越了都不知道呢？”
“那样最好不过了，我可是要成为天底下最强的女剑客，到时候还可以拿你来试剑呢？”叶婉婷说到，眼中带点期待。她的嘴角微微上扬，似乎已经在想象那个场景了。
苏玄天微微一笑，竟无言以对。
宋婉莹扶着鼻青脸肿的李破晓，愤怒地说：“柳方也太过分了，你这没个三俩天根本好不了。”
“没事，小问题，这仇我记下了。”李破晓咬着牙说道。张紫依赶紧给他简单敷上药。
“够了。”柳玄风的声音如雷霆般响起，他的声音中带着不容置疑的威严，让所有人都停下了动作，看向了他，乖的跟小狗似的。
柳玄风目光如炬，扫过每一个弟子，他的声音沉稳而有力：“学会了一点皮毛就这样了，以后岂不是会自相残杀？”他的话语中带着一丝失望，但更多的是对弟子们的期望。
“习武是为了行侠仗义，锄强扶弱，为了保护自己不被欺负，或是为了保护所想要保护的人，不是去欺凌弱小。”柳玄风说到，他的话语如同晨钟暮鼓，敲击着每个弟子的心。
“以后绝不允许在发生这样的事情，切磋可以，但必须点到为止。”柳玄风的话语中带着一丝严厉，但更多的是对弟子们的关爱。
“是，柳教头，我们知道了。”弟子们齐声回答，他们的声音中带着一丝敬畏和坚定。
柳玄风看了看柳方，语重心长地说：“还有你，做人要大度宽容，不要因鸡毛蒜皮小事记恨在心，以后怎么成就大事？”他的话语中带着一丝责备，但更多的是对柳方未来的期望。柳方低下了头，脸上露出了一丝羞愧：“爹，知道了。”
“好了，让他们多比划比划也好，这样起码知道自己几斤几两，更好的勤学苦练，毕竟天外有天，人外有人。”雷云说到。他的声音带着一丝沙哑，却充满了力量。
“时候不早了，休息吃午饭，下午继续训。”王诗语说到，话语中带着一丝关切，她知道，少年们的成长不仅需要严格的训练，也需要适当的休息和营养。