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第41章 中暑是怎么引起的该怎么治疗

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中暑主要是因为身体产热和散热失衡引起的。

在高温环境下,比如炎热的户外或者通风差的室内,如果长时间停留,身体获取的热量过多,就容易中暑。而且当空气湿度较大时,会影响汗液的蒸发,从而导致散热困难。另外,像剧烈运动、过度劳累等情况也会让身体产生更多热量,这也增加了中暑的风险。一些特殊人群,比如老年人、儿童、孕妇以及患有某些疾病(如心脏病、糖尿病等)的人,他们身体的调节能力相对较弱,在同样的环境下也更容易中暑。

中暑后可以采用以下治疗方法:

首先要让患者脱离高温环境,转移到通风良好、阴凉的地方,比如树荫下或者有空调的室内。

如果患者意识清醒,可以让其适量饮水,最好是含盐的饮品,来补充身体丢失的水分和电解质。

还可以用湿毛巾冷敷患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位帮助降温。也可以用温水擦拭全身,促进散热。

如果中暑比较严重,患者出现了昏迷、呕吐等症状,要让患者侧卧,避免呕吐物堵塞气道引起窒息,并且要立即拨打急救电话,等待医护人员救援。在等待过程中,可以使用冰袋敷在患者的颈部、腋下等大动脉处,帮助降低体温。

中暑后可以吃以下食物帮助恢复:

水分含量高的果蔬

- 西瓜是不错的选择,它的水分含量高,能快速补充身体流失的水分,还含有一定的糖分,可以补充能量。

- 黄瓜水分足,还含有维生素b族和维生素c等营养成分,有助于身体的新陈代谢。

- 西红柿富含维生素c和番茄红素,有抗氧化作用,并且可以补充水分和营养。

富含电解质的食物

- 喝一些淡盐水,能补充因出汗流失的钠离子等电解质,维持身体的电解质平衡。

- 可以吃香蕉,它含有丰富的钾元素,有助于纠正因中暑和大量出汗导致的电解质紊乱。

清热解暑的食物

- 绿豆汤有清热解毒、消暑利水的功效,其中的绿豆蛋白、维生素和矿物质等营养成分,对于缓解中暑症状很有帮助。

- 苦瓜也是清热解暑的佳品,它含有苦瓜苷和苦味素,能增进食欲,健脾开胃,同时也有助于清除暑热。

发现有人中暑后,要立刻采取紧急护理措施。

首先将患者移到阴凉、通风的地方,比如搬到室内有空调或者风扇的地方,或者树荫下,让其脱离高温环境。

让患者平卧,解开领口、袖口等束缚身体的衣物,这样有利于身体散热和呼吸顺畅。

如果患者还有意识,要及时补充水分。可以让患者喝一些含盐的饮料或者淡盐水,少量多次饮用,以补充身体丢失的水分和电解质。

用湿冷的毛巾或者冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝和腹股沟等大血管分布的部位,通过传导散热来降低体温,也可以用温水擦拭患者的全身,帮助散热。

如果患者出现呕吐,要将其头偏向一侧,防止呕吐物堵塞气道导致窒息。在进行简单的紧急护理后,如果患者症状没有改善或者出现了意识丧失等严重情况,要立刻拨打急救电话。

中暑后可以服用以下药物帮助恢复:

藿香正气水(丸、胶囊)

- 主要由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷等中药制成。其有解表化湿、理气和中的作用,适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的中暑,能缓解头晕、恶心、呕吐等症状。

十滴水

- 主要成分包括樟脑、干姜、大黄等。它的主要功能是健胃、祛暑,用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等情况。

人丹

- 主要成分是薄荷脑、肉桂、甘草等。人丹可以驱风健胃,对于中暑引起的消化不良、恶心呕吐、晕船、轻度中暑等情况有一定的缓解作用。

这些药物可以在一定程度上缓解中暑症状,但如果中暑症状严重,如出现高热、昏迷等情况,应及时就医,不能仅依靠药物治疗。

以下是几种适合中暑后饮用的果蔬汁:

西瓜汁

西瓜有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。将西瓜去皮去籽后,用榨汁机榨取汁液,直接饮用能快速补充水分和糖分,帮助缓解中暑后的口渴、乏力等症状。

黄瓜汁

黄瓜含水量高,还富含维生素b族和维生素c等营养成分。把黄瓜洗净后直接榨汁,饮用后可以补充身体流失的水分,促进新陈代谢,其清爽的口感也能让人在中暑后感觉比较舒适。

芹菜苹果汁

芹菜有清热除烦的作用,苹果富含多种维生素。将芹菜和苹果洗净后,一同放入榨汁机中榨汁。这种果蔬汁能够补充因中暑而丢失的水分和营养,还有助于调节身体机能。

西红柿汁

西红柿富含维生素c、番茄红素等营养成分,有清热解毒的功效。将西红柿洗净后榨汁,饮用可以补充水分,抗氧化成分还能帮助身体清除自由基,对中暑后的身体恢复有一定的帮助。

中暑后可以按摩和刮痧来缓解症状。

按摩时,可以选择按摩太阳穴,它位于头部侧面,在眉梢和外眼角中间向后约1寸的凹陷处,用手指轻轻按揉此穴位,能够缓解头晕、头痛症状。还可以按摩风池穴,它在颈后枕骨的下方,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,适当按摩能起到疏风清热、醒脑开窍的作用,减轻中暑后的不适。

刮痧也是一种有效的缓解中暑方法。可以在背部脊柱两侧进行刮痧,这里是足太阳膀胱经的循行部位,通过刮痧刺激经络穴位,能起到疏通经络、清热解暑的作用。不过,按摩和刮痧最好由专业人员操作,尤其是对于中暑症状较重的患者,避免因操作不当而加重病情。

中暑后可以艾灸以下穴位来缓解症状:

大椎穴

- 位置:位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。

- 效果:艾灸这个穴位可以起到调节体温、振奋阳气的作用,有助于改善中暑后出现的发热、恶寒等症状,还能增强机体的抵抗力。

曲池穴

- 位置:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

- 效果:此穴位有疏风清热、调和营卫的功效。艾灸曲池穴能够帮助身体散热,缓解中暑引起的发热、头晕、手臂肿痛等情况。

内关穴

- 位置:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

- 效果:它具有宽胸理气、和胃降逆的作用。中暑时人可能会出现恶心、呕吐等胃肠不适症状,艾灸内关穴对这些症状有一定的缓解作用。

不过,需要注意的是,艾灸可能会产生温热感,在中暑初期身体发热明显的时候一般不建议使用,以免加重体内的热邪。对于中暑轻症且有虚寒表现(如手脚冰凉等)的情况较为适用。

中暑后有以下禁忌:

忌大量饮水

中暑后身体处于虚弱状态,短时间内大量饮水会冲淡胃液,影响消化功能,还可能会引起反射性排汗亢进,导致体内水分和盐分进一步丢失,加重电解质紊乱。

忌吃大量油腻食物

中暑后胃肠功能减弱,油腻食物(如油炸食品、肥肉等)难以消化,会增加肠胃负担,容易引起消化不良、恶心、呕吐等症状。

忌立即进入空调房温度过低

如果从高温环境直接进入温度很低的空调房,身体温差变化过大,会使血管急剧收缩,容易引发感冒等疾病,也不利于身体散热机制的正常恢复。

忌自行服用退烧药

中暑导致的发热和普通疾病引起的发热不同,中暑发热是因为身体散热功能出现问题,自行服用退烧药一般没有效果,还可能会掩盖病情,耽误治疗。

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