第21章 体能测试
66读书 www.66dushu.com，最快更新是兵也是警!
薛向东也不例外，赶紧喊报告，得到允许后出列去捡自己的脸盆。接着就有人鞋跑掉了，还有人的被子突然散了，在地上拖拽，后面的人猝不及防，一脚踩上便摔倒在地，这一下造成了连锁反应，后续又摔倒一大片，整个队伍全乱套了……
连长见状，命令停止跑步，原地整队。这个时候再看新兵们的装束，就没有一个不狼狈的，一个个的不敢抬头，面露羞愧之色。
连长周宇面色不善，打量了一圈后开口道：“今天这次训练还没全副武装呢，看看你们丢盔弃甲的样子，还像个兵么？作为一名战士，任何时候任何情况下，只要听到紧急集合的哨音，都必须以最快的速度进入临战状态，否则真到了战场上，第一个阵亡的便是你。”
“紧急集合是锻炼士兵快速反应能力和战斗素质的重要科目，是每一个新兵走向成熟的必由之路，是任何人绕不过去的。下一次，如果没有提高效率的话，全部给我出小操去。”
回班的路上，薛向东悄悄的问王贺亮：“你今天咋出来那么快？”
王贺亮反问道：“学捆背包时不是你告诉我要紧急集合的吗？”
薛向东怼得哑口无言，原来全班新兵就王贺亮一个人把薛向东的话当真了，而且还提前做了准备，甚至是睡觉时连军装都没脱。
回到班里，薛向东以为班长还会再批评大家，没想到班长说：“你们今天虽然出了不少洋相，但反应速度还是挺快的，值得表扬。毕竟这是你们的第一次紧急集合，从训练结果来看，你们的心理素质、体能、技能等情况还差得不少。要记住，想成为一名真正的军人，远不止穿一身军装那么简单。”
全班新兵们深以为然。
自从那夜第一次紧急集合后，新训连隔三差五就会搞一次，新兵们虽然不再像第一次那么狼狈，但洋相还是出了不少，也没少挨批评，互相之间也看了不少笑话。
紧急集合在新兵们的心里，是迈不过去的一道坎，既然迈不过去，肯定是会有人琢磨找捷径。比如薛向东就摸到一些规律，但凡班长不急于睡觉，熄灯前四处转悠，准没“好事”。
有天晚上，又出现紧急集合“征兆”，六班战士们都心照不宣，默默的躲在被窝里，摸索着把衣服一件一件穿好，静静地等待那个时刻的到来。
左等右等，却不见哨响，提心吊胆到大半夜，不敢睡，这时候，新兵们倒希望紧急集合早点来，纠结了一晚上，紧急集合哨始终没响，可苦了这帮新兵们，一个个早上起来都顶着双黑眼圈，第二天的一天训练下来，到晚上练体能时都有站着靠墙睡着的。
第三周的训练是三大步伐中的正步走，单兵队列训练中，最艰难、最劳累的一个科目就是踢正步。
为什么叫踢，因为走正步不是迈腿，而是向前踢腿。不仅要队列排面整齐，就连踢腿伸出步伐的幅度与抬脚提升的高度也要达规范要求的标准，这就增加了训练中的很多难度。
先由原地摆臂、踢腿、原地腿臂结合、一步一动，最后再由分解动作到连贯动作，循序渐进地完成。
可在练习分解动作的时候，每个班都有个别新兵会顺拐，就是同一侧的手脚同时伸出，正常走路时，伸右手时踢左脚，伸左手时踢右脚。
六班顺拐的典型代表是杨威，那顺拐顺得可自然了，不仔细看几乎难以察觉。
踢正步动作要求“踢腿生风，落脚有声”。踢腿的步幅，一般约为30公分，达到排面整齐，脚尖要向下压与地面平行，保持约25公分的高度。
薛向东感觉正步训练过程中最大的难度就是身体的重心点，如果控制不好，一条腿迈出去悬在空中，另一条腿就站立不稳，保持不住平衡就会左右摇晃。
当脚部落地时，要求脚掌拍击地面发出响声，由于训练时间长、强度大，每到晚上休息的时候，新兵们都会感到脚掌心和双腿肿痛的厉害。
一周下来，新兵们基本都掌握了正步的要领，虽然不能像阅兵式上的解放军礼兵们将正步踢出了如群山列队、似万马奔腾的气势，但也有了整齐划一的威武雏形。
这期间薛向东接到了徐振华从支队传来的消息，得知了陈辉、于英杰的通信地址，并分别给二人写了信。
李延的信也到了，他在信中也提起了大黑的事情，还告知薛向东自己已经得到了事业编制，能穿警服了，还说等穿上警服拍照给薛向东寄来。整得看信的薛向东起了一身的鸡皮疙瘩。
另外一个消息让薛向东比较关注，李延的二叔职务上有变化了。原本李延二叔是公安局的教导员，现在已经改称政委了，据李延表述，说现在提升基层公安局的待遇，两名党政主官高配到副处级。
所以李延二叔现在已经是副处级干部了，而且局长还有两年退休，不出意外的话，二叔两年后就能接上公安局长的位置了。李延让薛向东在部队里好好干，争取立功入党，等复员回来也来公安局上班。
薛向东自此也对自己的人生有了初步的规划。
第三次周末会操如期而至，各班喊着响亮的口号跑步进入操场。整理好军容后抽签决定出场顺序。
此次会操除了单兵队列训练以外又增加了体能训练检测。
队列训练进行得很快，每个班用时不到五分钟，最终是二班获得了队列流动红旗。
接下来的体能测试耗时较长，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立、组合练习、百米跑和徒手五公里跑。
俯卧撑要求两分钟内，连续完成35次规范动作算合格。仰卧起坐要求3分钟内，连续完成35次规范动作算合格。深蹲起立要求连续完成正确动作5次算合格。100米跑要求18秒内跑完全程算合格。5公里跑要求35分钟内跑完全程算合格。
组合练习要求1分30 秒内，连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米算合格。
不比不知道，一比吓一跳。平时体能训练时大家都嘻嘻哈哈的，没怎么认真计时计数，这一比赛就看出来人真的是有无限的潜能……
各项体能测试，薛向东都在良好以上，综合成绩评价起来就是比较均衡，但单项则没有一项是全连第一的。
六班出了几个牛人，年龄最小的楚新百米跑进了十二秒，全连第一。王贺亮五公里长跑二十一分钟，全连第一。王国全仰卧起坐10钟内200多个，俯卧撑十分钟内300多个还有余力，全连第一。