第4章 下定决心（三）

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可怕的是即便抽烟者已经意识到自己身处毒瘾陷阱之中，出于恐惧，他们也不情愿去摆脱抽烟(｡•́︿•̀｡)。

他们就像那些大半生都在僵死的制度下生活的人，虽然憎恨那些制度，但是已经离不开它。╯▂╰

他们又像图谋越狱的囚犯，多年以来都梦想着自由，但当他们最终获得自由时，却完全不知所措。我听说，很多长期徒刑的囚犯被释放以后会再次犯罪，他们并非相信犯罪有好处，而是因为，只有回到监狱，他们才有安全感。

事实上只有离开监狱以后，才会感受到更多的幸福和安全！就像所有的毒瘾一样，戒除只是恐惧的拔河比赛。在绳子的一端，是戒除的强大队伍：“它正在毁灭您，葬送您的前程。它可憎又可耻，正在控制您的生命。”

而在绳子的另一端，恐惧的力量更胜一筹：“如果失去了这种精神支柱，您怎能享受生命、应对压力呢？您有勇气和意志力来熬过戒除时的巨大痛苦吗？您能够完全不再贪恋抽烟吗？”

对于头脑理智的人来说，第一种恐惧似乎比第二种强大无数倍，那么，为什么大多数人会让第二种恐惧主导他们的大部分生命呢？

这是因为，第一种恐惧是对未来的恐惧，抽烟不会今天就害死您，您认为你会在被害死之前戒烟，您可能从来没有打算一辈子抽烟，但您从来都不知道戒烟是在哪一天。

所以您麻木的容忍烟瘾主宰自己的生命，您知道你一旦戒烟，这个问题就能解决。

但是，如果您今天就戒除，就再也享受不到抽烟快感的乐趣，无法应对压力和集中注意力，就得忍受痛苦的煎熬，沮丧不已。

您认为，反正总有一天你会戒除，当然不是今天！你们总是在尽量推迟那个磨难日的到来。抽烟不仅会对您的家庭造成痛苦，也会恶性主导您以后的人生轨迹，殆尽你的青春年华。

抽烟不仅是对身体发肤的辱没，也是对自己人生的不负责任。我们为什么不去做一些有意义的事呢，把这些精力投入到更有价值的事情上去，不管是金钱还是名誉，总归比抽烟好！

染上烟瘾之后，不知不觉间开始经常抽烟，抽烟也变成了下意识的行为，每天都要闪过无数想抽烟的念头，抽烟变成了生活中的一部分，很多人都要花很多时间才会知道自己染上了烟瘾。一开始抽烟的几个月的时候您都不知道是一种毒瘾，误以为是一种享受。（x_x；）

您要记住一点，抽烟没有任何有用的地方，戒烟以后你没有任何损失的。

对于所有抽烟的人来说，一辈子最倒霉的事情就是染上了烟瘾，在烟瘾导致不治之症之前，您必须尽快戒烟，我们的身体具有很强的恢复能力，只要没有患上不治之症，抽烟对健康的危害都是可以恢复的，任何时候戒烟都不晚。

只有当您有压力的时候，或者身体出现症状的时候，才会戒烟，一旦您停止了抽烟，压力不会减小，症状也不会立马恢复，反而会增加一点。但是您只习惯于一种解压方式，那就是抽烟。

如果您觉得应该等到没有压力，那一天再尝试戒烟，一旦产生这样的想法，戒烟动力就会消失，就不想戒了，那一天永远不会到来。

抽烟的人压力之所以越来越大，是因为抽烟并不能帮你放松，更不能缓解压力，情况恰好相反，抽烟会让您的神经紧张，增加您承受的压力。

比如说您觉得抽烟能缓解压力，排解无聊，那就在您认为压力小的时候戒烟或者不无聊的时候戒烟，一旦决定戒烟就要严肃起来，把戒烟当做生活的第一要务，但不要太极端。(^_^)

开始戒烟之前好好品味您最后一次抽烟，记住那个难闻变态、肮脏、油腻、糟糕的感觉，当您戒烟之后，就可以永远摆脱这样的感觉。(*'▽'*)♪