第147章 力量的比试！

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羽毛球改慢球之后，没有那么容易拍死人。

对力量的要求越来越高，特别我们打双打的。

如果力量不足，真的完全杀不死人。

印度尼西亚的小黄人组合，曾经称霸世界男双第一几年。

中前场平抽挡无敌，结果遇到日本队以防守着称的远渡组合。

即使小黄人组合的速度再快，抢到了下压的优势。

可人家直接放高球给他们杀，就是受身高、力量所限。

硬是杀不穿对手，活生生的被别人防死，再转守为攻打死！

所以你们也看到这两年国家队的选材对身高也提出了要求。

优先挑选身材高大的球员！

面对欧洲大汉，我们的训练时间远超他们，我们主打打技术流！

面对日韩，东南亚，印度的矮个子，他们的训练强度和我们相仿。

但我们在身高上又有优势，可以主打身体流。

当技术水平都差不多的时候，强悍的身体素质就是我们获胜的最大筹码。

所以大家一定要重视体能的训练。

像石头打奈良冈功大，经常总是在体力上输给对手！

这简直是我们的耻辱！

我们可以输在技术上，也可以输在战术上。

但是我绝对不允许你们输在体能上。

以下项目是每天必练项目：

卧推练力量、深蹲练弹跳、哑铃练手腕，跳绳练启动，握力球练指力……”

然后柳谱成安排老队员带新队员对健身房里面的各种器材的使用。

进行一对一帮扶训练与详细使用讲解。

朱一军就被安排给了刘鸿宇进行帮扶训练。

他可是以前男双组的头号种子，安排他带刘宏宇。

两强相遇，多少会起到一些刺激作用。

“这台机器叫做史密斯架，可以用来练习深蹲和卧推。”

刘鸿宇摆了摆手，微微一笑。

“呵呵，不必介绍了，我以前在健身房训练过。

要不我们一样一样来比试一番，怎么样？”

“哦？”

朱一军来了兴趣，比跑步或许他不是刘鸿宇的对手。

但是他在国青队训练了两年，论力量他肯定比刘鸿宇强！

“好，卧推冲击极限比较危险，我们比深蹲好了。”

“可以，你先，还是我先？”

“我先吧，也好给你先示范一遍流程！”

朱一军设置好了安全扣的高度，他的极限大概是225公斤左右，为了一次性成功。

“我要挑战215公斤！”

“哦！”

刘鸿宇风轻云淡的道：

“我帮你装扛。”

年初春节假期的时侯，他已经挑战200公斤成功了。

如今5个多月过去了，差不多过了半年的时间。

虽然他没有再专门进健身房健身，但是每天一直从未中断过训练。

他训练的半年时间，0.5*3.5=1.75年。

别人从小一直训练差不多到了身体的极限，增长速度会缓下来。

但是刘鸿宇还处于身体素质的飞速提升期。

这半年的训练效果，其实就相当于别人训练两年！

听见朱一军要和刘鸿宇比试深蹲，大家都围了过来。

朱一军很自信的走到了史密斯架底下蹲下。

双手抓住杠铃杆，腰部、腹部用力猛然发力，双腿用力一撑。

起……

半直立起杠，是不难起的，最难的就是蹲下去再起来的过程。

朱一军控制速度慢慢的蹲了下去。

给我起……

朱一军面部发力，牙关紧咬，颤颤巍巍。

居然真的把215公斤重的杠铃顶了起来！

“哇！215公斤也，牛逼也，直接秒杀我了！”

“我200公斤也挺不起来，我好想哭！”

宁志坚盯着被超重杠铃略微压弯的杠杆，不禁咂了咂舌！

他以前没有举过杠铃，单单看这个重量，这个架势，他肯定举不起来！

“我的天啊！”

……

杠起来稳定了三秒之后，才把杠铃归位入扣。

“呼！”

朱一军狠狠的吐了一口气，“轮到了你了，要不要降一点重量？”

刘鸿宇依然风轻云淡，“不必！”

“刘鸿宇应该没有那么牛逼吧，毕竟他比朱一军矮了一个头呢！”

“肯定的吧！身高体重对力量影响很大的！”

刘鸿宇也很自信的走到了史密斯架底下蹲下。

双手抓住杠铃杆，轻松一挺，起杠非常的轻松。

然后刘鸿宇缓缓的蹲了下去，腰部、腹部用力猛然发力，双腿用力一撑。

起！

刘鸿宇面部发力，较为轻松的把210公斤重的杠铃挺了起来。

然后还嫌不够重，直接做了3个深蹲！

一个勉强蹲起，一个连续做了3个，高下立判！

“卧艹，我服了！”

“人小鬼大啊！我也服了！”

“想不到他跑步快，力量居然也很强大。

难怪刘鸿宇的杀球那么爆！”

……

朱一军和刘鸿宇全程比起了各种健身器材。

可是刘鸿宇居然在各方面几乎都比朱一军强上一点点。

这可把朱一军给气破防了！

看来他双打一哥的位置，很快就要不保了