第123章 理解辅食,喂好辅食

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我的宝宝已经进入七个月了，现在天天上午都要喂辅食。经过一个半月对宝宝的辅食喂养，自己对这个辅食慢慢有自己的理解和方法。

宝宝辅食，一般是在宝宝六个月至一岁期间，妈妈们除了母乳或奶粉之外，逐渐加入宝宝饮食中的一些固体食物。这些固体食物可以锻炼宝宝的咀嚼和消化能力，同时也为他们提供更全面的营养。

随着宝宝不断的长大，母乳或是奶粉对其的营养补充已经无法满足，这个时候应当对宝宝添加一些辅助食物进行营养的补充。

辅食的意义远超过营养本身，它不仅是宝宝营养的重要来源，更是宝宝探索世界、感知生活的重要方式。辅食的添加能让宝宝逐渐适应各种口感和味道，培养宝宝的饮食爱好和习惯，也是宝宝迈向独立进食的重要一步。

那么，宝宝什么时候可以开始喂辅食呢？

有人说宝宝满四个月后，有的说满五个月后，大多说满六个月后可以开始给宝宝辅食。在我看来，每个家庭的宝宝应当根据实际情况作相应的安排。

我认为大体上有以下几种情况，就可以给宝宝添加辅食了。

宝宝的头颈部肌肉发育完善，能自主的挺直脖子，方便进食固体的食物。宝宝适舌反应消失，其吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来。宝宝的体重达到出生时的两倍，并且至少达到6kg以上。能达到以上条件了，表示宝宝喂辅食的条件成熟了。

四个月的宝宝，对以上条件都成熟，是不是就可以喂辅食了呢?

对于四个月的宝宝来说，肠胃功能还在发育阶段，这个时候选择添加辅食可能还有点早，过早的给宝宝加辅食会给他的肠胃造成负担的，也就影响了宝宝的吸收，从而影响到发育。

一般孩子在6个月这一阶段就可以开始适当吃辅食，但具体还要结合孩子的消化功能来决定。如果孩子平常消化功能较好，可以在5个月左右这个时间段给孩子添加辅食。如果孩子平常消化功能不好，容易出现消化不良情况，可以在6个月添加辅食。

如果有些宝宝或者母亲们，因为某些原因无法继续的纯母乳喂养，因条件所限奶粉不足的情况下，也可以在孩子4个月开始，逐渐增加辅食。

所以每个家庭的宝宝要根据自家的条件和宝宝的发育情况，可以适当的提前给宝宝喂辅食，但一定不能早于四个月，也不要晚于6个月。

宝宝添加辅食将遵循什么原则呢?

添加辅食要遵循由少到多，由稀到稠，由软到硬，由细到粗，由单种到多种的原则。

1.由少到多：宝宝添加辅食时要先少量添加，观察宝宝情况，有无呕吐、腹泻等，如无任何不适，逐步加量，不要一开始就添加过多辅食，以免引起胃肠功能紊乱。

刚开始只能给孩子吃一种辅食，可选择米粉等食物。因为孩子消化功能发育不完善，所以刚开始食物品种不要过杂，否则容易出现消化不良。随着孩子肠道逐渐适应辅食以后，可以适当增加辅食品种，如香蕉泥、牛油果泥。随着月份的增加，后期可以适当给孩子吃蛋黄、肉泥、动物肝脏、动物血等。

2.由稀到稠：宝宝刚刚开始添加辅食，尽量以泥状的食物和果汁等为主，再慢慢过渡到碎末状食物和细碎的食物。

3.由软到硬：宝宝刚刚开始添加辅食，先给予稀泥状食物，随着婴儿年龄增长，其食物有一定硬度可促进孩子牙齿萌出和咀嚼功能形成。

3.由细到粗：宝宝刚刚添加辅食的时候首先要先让宝宝吃单一精细泥状食物为主，然后再慢慢让宝宝适当的尝试碎末状的食物，以帮助宝宝学习咀嚼。

4.由单种到多种：宝宝刚刚开始添加辅食时，应用单一食物引入的方法，主要是怕宝宝会出现对食物过敏的情况。每种菜泥尝1～2次\/日，直至3～4日婴儿习惯后再换另一种，以刺激味觉的发育。随着宝宝的长大再慢慢混合多种食物让宝宝吃。

另外，部分孩子刚开始接触辅食，可能不喜欢吃，因为已经习惯母乳或者是配方奶粉，所以当孩子不爱吃辅食时，家长可以需要多次尝试添加辅食。而且当孩子吃了过多的辅食后出现腹胀、腹泻等情况时，考虑可能是孩子的胃肠道暂时不适应进食辅食，需要适当减少辅食的量或暂停辅食。

添加辅食需要从每天添加1次开始，最好只能给宝宝吃1种与月龄相宜的辅食，如果宝宝消化情况良好、排便正常，可以再尝试少量添加另一种，不要在短时期内增加好几种食物，以免造成胃肠道不良反应，若宝宝吃辅食后状态良好，1周后可以将辅食喂养次数适当增加到1天1-2次。

宝宝在添加辅食的过程中，要注意观察宝宝是否对辅食有过敏的情况，平时也要定期带宝宝到医院进行健康体检，随时发现问题随时处理。

在添加辅食的过程中，妈妈们需要注意一些原则。首先，辅食应该从稀到浓，从细到粗，从少量到多量，循序渐进。其次，要根据宝宝的实际情况和喜好来选择食物，避免过度喂养和强迫进食。再者，辅食应该保持清洁和卫生，避免食品污染。

辅食的种类有很多，包括蔬菜、水果、谷类、肉类、鱼类、豆类等等。这些食物可以提供宝宝成长所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。在选择辅食时，妈妈们应该选择新鲜、有营养的食物，避免添加盐、糖等调味品，以保证宝宝的健康。

为了帮助宝宝顺利地接受辅食，妈妈们可以选择一些易于消化、口感好的食物，如香蕉泥、苹果泥、米糊等。同时，也可以用一些有趣的方式吸引宝宝对食物的兴趣，例如用模型把食物做成可爱的形状，或者通过游戏让宝宝参与食物的准备和制作。

总的来说，宝宝辅食是一个重要的发展阶段，它不仅关乎宝宝的营养，也关乎他们的成长和探索。因此，妈妈们在添加辅食时要谨慎而细心，尊重宝宝的个性和需求，为他们提供丰富、健康的食物选择。