第四十八章 队内对抗赛
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“人都到齐了，接下来做个自我介绍，我是这次初中生篮球比赛，我们厂街二中篮球队的教练，我姓范，大家以后叫我范教练。
这位是我们队伍的领队，陈老师。”
范炳宏已经做好了计划，他决定在这一个月的时间内，尽可能地把这队伍整合起来。
每个人的水平是有差异的，有做的好的，有做的差的，怎么将自己的短板尽可能补长，这对范炳宏而言，是个不小的挑战。
“从今天开始，每天下午在这里集中，周末早上八点练到中午，大家对时间安排没有异议的话，严格执行，谁要是敢迟到早退，第一次，外面给我跑圈，第二次，翻倍，第三次，你就不用再来了！听到没有！”
“听到了！”
很好，范炳宏觉得这次立威效果很好，队员们的精神也好饱满，这吼声经久不绝，中气很足嘛。
除了玘程，一点表示都没有.......
你小子别着急，等会有的是功夫治你！
第一天的训练，范炳宏准备从最基本的开始。
先进行了充分热身，在剧烈运动开始前，小伙子们一定要把身体的各个肌肉、关节给焐热了，要是热身不够导致受伤，那可就吃大亏了。
“今天，先以运球为主，我来看看你们手上的活如何！”
陈淑婷在一旁认真学习，好吧，她是装的，她是真不懂，但是从范老师安排的任务来看，这训练量可不小哦。
原地单手左右拉球
原地单手前后拉球
体前体后左右手交替运球........
陈淑婷看的眼花缭乱，当然高手是真高手，那马兴友和朱高波，两位初三的学生，可以说是二中最强的篮球选手，做起这些动作来，易如反掌，十分娴熟，一眼就是满满的天赋。
和身旁那些爱好篮球的学生相比，完全拉开了档次。
那几个初二的，动不动就会掉球，捡球的时候装的“头破血流”，一看就让人惨不忍睹。
而陈淑婷最为担心的就是覃玘程了，校长也是胡闹，就因为玘程说他想，你就准许他了吗？那我还想加工资呢，你怎么不支持我。
陈淑婷将目光投向队尾的覃玘程，她眨巴眨巴自己的双眼，“不是吧？我没看错吧？玘程他，好厉害！”
外行人讲不清楚里面的门道，只能“卧槽”行天下了。
不仅是陈淑婷觉得玘程惊为天人，其他的十四个，也在一顿混乱中，觉察到了远离他们的，一阵极为连贯、扎实的篮球砸到地板的声音，这运球的速度力量和技术，好强！
“诶，马兴友，你看那小个子！”
“我已经在看了，真是没想到，运的，还挺好！”
这就是强者之间的惺惺相惜吗？
不，我范炳宏早就看腻了，你看我不为所动的样子就知道了。
范炳宏微微一笑，他其实也有私心，故意先让大家进行运球的练习。
因为他虽然不希望玘程过早越级打比赛，但是他也真喜欢这孩子的那股劲头，还有，他那肉眼可见的天赋，你看这运球，都是我教的！
玘程要是知道这老头想的那些花花肠子，直接一脚把他踹进粪坑里。
还你教的呢，瞧你能的。
不过现在这全场目标向我看齐的场景，呵，自己也勉强接受下来吧。
你们这些人啊，都将成为我的垫脚石，好好做好你们的角色吧。
“每种运球练习五组！左右手各100为一组，
做完之后继续做行进间的胯下运球、背后运球，还有转身！”
范炳宏继续加码，这篮球场“tata”和“砰砰”声，一刻也不能停！
。。。。。。
一周的时间过得很快，范炳宏第一周的安排也是顺利实行了。
除了周一的运球训练，周二的体能训练，是让队伍最为大吐苦水的，当然，玘程除外，他这个人，就不知道“害怕”两个字怎么写。
以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后，放下球，接上做15个俯卧撑，然后还要起立继续摸篮板15次，最后空手做一个全场折返跑，以快速冲刺结束。
这样的强度可把大块头们累坏了，尤其是牛道明，他有着一米八十多的个头，这体重也上了二百，连续的奔跑就是要他的命，别人能做两组，他做一组就已经趴下了。
“喂，大块头，怎么了你？起来继续做啊！”
范炳宏看着躺在地上装死的牛道明，也是毫不客气，直接上腿踢他的屁屁。
“教练，我，我歇歇......”
牛道明能挤出这几个字，已经实属不易了。
“跑不动啦？那给你换换，这样，把球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，两个发球区和中圈，绕的过程中左右手交替，最后到对面篮架上篮。
喂，行不行啊你！”
范炳宏也是看着牛道明发笑，讲着讲着他还睡着了？这是真累的不行了啊！
范炳宏继续观察着队员们的训练，的确，那两个初三主力，能力还是高出一等，无论是质量和速度，都相当可以，怪不得有传闻.......
其他的“普通”学生嘛，马马虎虎，毕竟平常也就打着玩，真要给个标准训练起来，还需要一点时间去适应。
但是玘程这孩子，的确是身材吃亏，这篮板摸高，对于他来说，实在有点困难了。
弹跳不错，就是手短咯！！
范炳宏难道抓到玘程出丑的时刻，真想有个录像机，给这孩子录起来，也算是有个黑料！
不用范炳宏提醒，玘程自己也发现了这个问题，摸高，总是差那么点，无论自己再怎么发力，也不可能远超于人类的平均水平，加上现在自己的臂展，只能是“望板兴叹”了。
“切，不去想他罢了，我以后有的是机会继续长！”
周三的训练，以投篮为主，玘程虽然老用脑挂，属于作弊啊，但是那瞬间的感觉，他是有感知的。
他感觉身体的血管中流淌着心瓶中的液体，最后全部汇集到手上，调整成了百分百命中的手型，球就会像精确制导一样，命中篮筐。
“今天练习以投篮为主，练习罚篮和各个位置的跳投，可以投100次为一组，投中50个为一组也可以，每人完成五组！。
记住，你们做完一组以后，一定要充分休息，不要原地站着坐着，用轻微活动的方式休息。
再练习左右手上篮，急停跳投，数量你们自己把握.......”
玘程没听老范在那里叨叨，他正闭眼凝神，感受着使用“脑挂”时的感觉，顺着那个感觉，就算他不开启，他自信自己一定也能命中！
“刷。”
玘程罚球线的出手，命中了！
玘程唇角上扬，果然，自己就算不用它，也是能投中的，投篮，要的就是feel！
玘程不开“脑挂”的情况下，竟然也取得了超过七成的命中率。
“刚开始自己状态良好，各种感觉极佳，所以球连着进。
但是越投到后面，状态就下来了，手部的姿势和力量都不如起初，所以就算我有那个感觉，明明觉得能进，却最后还是不中。”
玘程分析了结果，人毕竟不是机器，就连机器也会有损耗，没有维保的情况下，终会投不进的。
“那么我可以做个实验........”
玘程想到了什么，于是便在心底计划了起来。
陈淑婷一直关注着玘程，不仅是因为校长的叮嘱，她自己也是真心疼这“小鬼”。
想来肯定是家庭的原因，让玘程有了两副面孔，不对，现在他都不装了，里外合一了嘛！
陈淑婷想起这个就来气，本来这孩子安安静静不也挺好的吗？
可现在闹起来了，自己是真收拾不了了，偏偏顶着一张人畜无害的脸，净干些让人着急上火的事儿。
“可惜了，运球还可以，但投篮也太铁了。”
“打控球后卫不也挺好的，我觉得挺适合他。”
“再看那个，弹跳很出色，跳投的投篮点位置很高。”
“但是这准头有点差啊.......”
两位初三大佬正在空隙时间，对其他队员进行点评。
通过这几天的训练，两人依然留有余力，毕竟二人可是以正儿八经的篮球运动员为目标的。
这队伍里，牛道明，初二，他的个头最有优势，吨位也瞠目结舌，他们俩打野球的时候，也是有过交手在初中比赛里，应该也是砍瓜切菜了吧？
陆建文，这头黄毛，很难不让人注意到，一米七七，打锋线位置还不错，初一孩子，有几次想加他们的局，打过几次，怎么说呢，打球比较横，比较狂，动作还挺大，他俩其实并不怎么喜欢他，但还是那句话，要吃饭的嘛。
“陆建文打球太凶狠了，打野球没人管的住他，要是打比赛，有裁判的话，估计早就被罚下去了。”
“可不是，成天带着自己那小团体打球，里面的人不都得让着他，稍微有点水平就觉得自己厉害的不行。”
二人看了看其他队员，也都是个泛泛之辈罢了。
临近训练课末尾，两人兴致也淡了，“诶，马兴友，那个规则你看了吗？”
这些训练过于枯燥，而且没什么亮点，二人也便闲聊了起来。
“嗯，从范教练那里看过了，太奇葩了，竟然还有四分球？前所未闻。”
“怪不得实验中学不希望我们参赛，还说让我们把精力放在升高以后的高中生联赛上。”
“嗯，的确，这初中比赛，举办的太差了。”
.......
“唰！”
“唰！”
什么声音？
马兴友和朱高波被场上的声音吸引，朝声音的源头看去，原来是“小不点”正在三分线外投篮。
连续的三分入网，也是让场上的众人都驻足观看。
玘程就是要等自己精疲力竭之时，使用脑挂，看看它的效果。
“果然，在全盛和衰败状态下，两者还是有区别的。”
随着玘程的第十球砸中篮筐前沿弹出，玘程总结出了规则。
当自己消耗得不行时，再使用脑挂投篮，调整姿势需要的溶液也就消耗的更多。
自己之前每一次使用时，都是几近状态满格时使用的，所以相应用的就少。
最后一球的溶液量已经不足以调整成必中球了，但还是耗尽了心瓶。
“看来以后使用脑挂时，还得时刻注意自己的体能状况，肌肉的紧张程度。这么说，一开始就使用掉，效果应该最好。”
玘程非常满意今天的实验效果，他有发现了溶液的用法。
在有“脑挂”的前提下，他的投篮出手会更加肆无忌惮，他会更加果断，这就是“自动化”的优势，这样的出手速度，常人根本无法防守！
而场上的其他人却被他的表演所折服。
“九个，连中九个！”
当玘程投篮时，牛道明心血来潮，便给他数着，因为他也好奇这么一个小矮子，怎么会在集训队中。
前几天他还能忍住不问个缘由，但今天他终于绷不住了，太准了吧？
这小子拿起就扔，拿起就扔，他完全看不出他有瞄准的时间？怎么做到的？
他牛道明，服了！
而范炳宏则是在一旁，弯起了嘴角，这有啥，我都已经习惯了。
“喔，练了这么久还有体力？”
“不仅是体力，他的出手太古怪了，就算手型再熟练，也不该这么快的出手，我根本做不到像他那样！”
马兴友感到不可思议，“他是，初一的吗？”
“嗯，叫覃玘程”
.......
两天的力量训练和下肢训练，把篮球比赛所需要的身体素质给补上去，当然这段过程中总会有人叫苦不迭。
但周六的第一次比赛，就显得尤为重要了，对于范炳宏来说，这第一周的重头戏就在这了。
“今天是周六，前面的训练也辛苦了，今天让你们放松放松，来，我们今天组个队，打个比赛。
平常半场打的多，今天先分成三个队伍，打个半场给我看看！”
范炳宏一声令下，便大致把队伍分了下来。
队伍分完以后，牛道明，马兴友，朱高波三个人一人在一支队伍，很明显，按实力来分的话，的确这三人是格外突出的。
“范教练，能不能把覃玘程分给我们组？”
牛道明自从那天的投篮训练后，就很欣赏这“小不点”，非要和他一组。
“呦，你这还抢着要，那行，就跟你们一对。”
三支队伍已经分好，接下来两两对阵，开始队内对抗。
“马兴友，朱高波，你们两个作为学长，你们先来吧，打十个球，换！”
范炳宏一声哨响，比赛随即开始。
马兴友打的是前锋位置，而朱高波则更擅长得分后卫，两人组队颇有默契，现在打对台，倒也觉得有趣。
“漂亮！”
朱高波很注意传球，他总是利用自己的优势，为其他队友创造得分机会，两个一米八的中锋，都吃饼吃了个饱。
而马兴友这边，也有自己的优势，单打的能力尤为突出，特别是他和朱高波对上时，互有胜负。
两队比赛也十分精彩，范炳宏在场下看的直点头。
“两个高年级的，还真是不错，很清楚自己要干什么。”
随着马兴友最后一球，晃开中锋上篮命中，这一组对决便落下帷幕。
“呼，险胜，险胜啊！”
马兴友和朱高波击了个拳，这次做对手，打得还挺尽兴。
“休息一下，朱高波，待会你们和下一队打。”
范炳宏安排着后续比赛，自己也通过观察，正在确定自己的主力人选。
休息片刻，两队便准备上场了。
“范老师，玘程这一上场，感觉好明显啊，我担心他会受伤。”
陈淑婷在一旁看了好几天了，她本身就是个认真负责的人，这几天陪看下来，多少有点懵懵懂懂了，刚才的比赛，对抗还是很多的，要不是两个高年级带的好，很有可能就会出现受伤。
所以当陈淑婷发觉玘程的格格不入时，她的担心也就随之产生了。
“没事，这孩子机灵着呢。”
范炳宏心想着，终于能给覃玘程一点点教训了，这可以说是他第一次正儿八经的对决，倒想看看覃玘程会怎么表现！
“待会儿把球都传给我，知道吗？”
牛道明看来很是重视这次比赛，第一次在范教练面前展现自己的实力，人也摩拳擦掌，跃跃欲试起来。
陆建文却很是不服气，“你就别在那里嘚瑟了，显得你多大能耐似的。”
陆建文一初一小黄毛，竟然公然和初二大野牛叫板，这口气实属不小。
“嘿，你这黄毛，怎么跟学长讲话的？”
“你个大肥猪，我早就看你不爽了，凭什么你当队长啊。”
陆建文这几天憋着口气，正想找地方发泄发泄，眼前这大块头，自己上来找不痛快。
还有这覃玘程，怎么也到集训队了？
陆建文当初听到这比赛，尤为兴奋，立即和老爸讲了，自己也要参加比赛。按理说自己这身高，这球技，最低也得是初一年纪的佼佼者，但是进入队伍后，发现大家的关注点根本就不在自己身上。
更别说这覃玘程了，当初的事情还历历在目，那天把球扔进垃圾桶，更是匪夷所思，导致现在自己都抬不起头，趁此机会，发个飙，也正好给自己壮壮胆。
“咋回事啊？球还没打，自己队伍先内讧了。”
“没人镇得住场呗。别看牛道明长得五大三粗的，服他的人估计没几个，毕竟前几天训练的时候，他牛道明一直在偷懒。”
场上的比赛迟迟未开，场下的人们议论纷纷。
“喂，你们还打不打，不打就给我下去！”
最终还是得范炳宏出马，平息这一场小风波。
陆建文狠狠地看了一眼牛道明，这意思再简单不过了，“球到谁手里算谁的！”
随后便头也不回地走了，甚至不敢看玘程一眼。
比赛开始，朱高波这队先攻，牛道明一队呈防守站位。
好吧，也没有什么防守可言，因为玘程的存在，场上有了个真空地带，玘程哪知道什么防守啊，就在底线站着，啥也不干，就在那干瞪眼。
“那么，比赛开始！”
随着范炳宏一声哨响，双方开始比拼。
朱高波通过连续的胯下，变向，将面前的防守人甩开，直接朝篮筐杀去，正在护框的则是牛道明，朱高波观察着防守队员的动向。
“这牛道明，虽然个子高，但是体重过大，篮底下的移动很有问题，我可以选择急停跳投的方式来得分。”
果不其然，牛道明虽然人高马大，胳膊伸开距离篮筐也就咫尺之遥了，如果朱高波选择上篮的话，还真有一丝被盖帽的风险。
但是过多的肉脂，也导致他的脚步移动不够灵活，甚至可以说没有，朱高波将面前的防守人甩在身上后，一个急停，跳投出手，牛道明根本来不及反应，再想封盖朱高波已经为时过晚！
“刷！”
球打扮入网。
场上的人打的火热，场下的人吃瓜也是不停，“你看，牛道明果然放不出去，就知道呆篮下。”
“怕什么，教练都不吹。”
“也是，初中生比赛，那么较真干什么。”
......
范炳宏对于场上的举动一直都看在眼里，不过今天他并不是为了当裁判而来的，他要的最为直观全面的了解这些队员们的篮球水平，篮球理解，甚至防守习惯。
所以他耐住寂寞性子，好好看着这些人的表演。
对方先得一分，而且是在牛道明身上得到的，陆建文更为不满，嚣张地对牛道明喊道，“大肥猪，你不是能耐吗？怎么，人家在你头上拿分，像过清晨的马路一样简单，你还好意思吗？”
牛道明不甘示弱，回怼了过去，“你有能耐，你去防啊？有种别被一步过？自己都做不到，还在怪别人。”
“你给我等着，看看大爷我是怎么防守的！”
玘程依旧在底线，“这样拿不到球，好像有点无聊，
该怎么办呢？”