第187章 天兔冥思

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表示儿童换季流鼻血，可能是气候干燥、不良习惯、营养素缺乏、过敏性鼻炎等因素引起的。对此，需要明确原因，如果存在疾病，务必在医生指导下及时治疗。

气候干燥：夏秋更替期间，气候较为干燥，如果孩子没有及时补充水分，且周围环境中空气湿度过低，就会导致鼻黏膜变干燥。长时间未得到改善就容易导致鼻黏膜变脆，打个喷嚏或者揉揉鼻子都可能导致鼻出血。

不良习惯：如果孩子日常生活中就存在用手挖鼻、抠鼻等行为，也会导致鼻黏膜变薄，使其湿润空气的作用下降。在挖鼻时，指甲可能不慎划伤鼻黏膜，也容易引起出血。

营养元素缺乏：长期挑食、偏食容易导致营养缺乏，维生素的缺乏容易导致鼻黏膜的弹性降低，修复能力也会相应降低。通常会在揉鼻、轻微碰撞等诱因下有出血的情况，这就与季节变换无关了。

过敏性鼻炎：如果孩子对尘螨、花粉等物质过敏，则冬春、春夏换季时节就可能会因为接触过敏原而出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等症状。孩子可能会因为鼻痒过度频繁挖鼻引起出血，这时就需要明确过敏原并注意规避。

其他原因：除上述原因外，还可能与鼻息肉、血管瘤等疾病有关，建议家长带孩子去医院的耳鼻喉科就诊，通过鼻内镜等检查予以明确。

那么一旦出现流鼻血的情况，家长如何正确处理呢？

表示儿童流鼻血在临床上是非常常见的，如果出血量不是很大，可以在家中给予处理。

压迫：让患儿低头，身体前倾，引导其张口呼吸，用食指和拇指捏住两侧的鼻翼，如果是单侧鼻出血，可仅压迫出血侧的鼻翼即可，切记不能让患儿仰头压迫，以免血液倒流而影响到呼吸道，甚至出现窒息的可能。

冷敷：用冷毛巾湿敷在患儿的额头和鼻子上，可以使鼻腔的毛细血管收缩来帮助止血。填塞：用无菌的棉球或干净的纸巾，塞住出血侧的鼻腔5-15分钟来帮助患儿止血。原理类似压迫法。家长应多加注意孩子鼻出血情况及严重程度，当同时伴有鼻塞、流涕、头疼等症状，且无法自行缓解时，需及时就医。

有一种回不去的青春，你还记得那年的津威酸奶吗？留着读书时的早餐钱，就为了买一板津威喝......妈妈也说它对我们的肠道有益，但事实是否如此呢？

光喝酸奶就能调理肠道？没那么简单！

大部分人一提到肠道菌群调理，第一时间想到的就是酸奶了。对于低温酸奶来讲，酸奶中确实含有还具有活性的发酵菌，可以促进肠道消化。但如果想要通过酸奶来调节肠道菌群，还远远不够，酸奶中益生菌一方面是种类有限，另一方面是含量并不足，调节肠道菌群需要的益生菌应该是10亿级别，而酸奶中所含的益生菌是百万级别的。

因此，在酸奶在调节肠道菌群方面的作用，也只能说是“聊胜于无”。

那么该如何正确认识乳酸菌饮料呢？

什么是益生菌、乳酸菌？一般来说牛奶、谷物、蔬菜和水果发酵后会产生大量细菌。其中一些细菌在发酵过程中能产生乳酸和其他化学物质，所以称它们为乳酸菌。而那些能活着到达肠道 、有足够数量繁殖，并且要对人体起到有益作用的乳酸菌才能叫做“益生菌”。

益生菌中常见菌种主要是乳酸杆菌和双歧杆菌，它们耐酸性强可活着到达肠道，在最大程度上抑制有害细菌的繁殖，减少它们的数量，从而促进肠道健康。使发生肠道功能紊乱或其他肠道疾病的可能性大大降低。

所以乳酸菌饮料能否起上述养生作用，最关键因素还得看饮料中细菌种类和活性数量。一般来说成年人每天可摄入大约300亿个益生菌。一瓶500毫升乳酸菌饮料含大概含1000多亿活性乳酸菌，喝一瓶乳酸菌饮料所获得的活菌数是能满足人体需要的。

对肠道健康真有好处吗？

1.乳酸菌饮料也是饮料

活性乳酸菌饮料虽有一定保健价值，如调节肠道菌群，但它含糖量太高，且没有商家宣传的那么多功效，仍属于甜饮料，大家应尽量少喝。如果特别爱喝，每天应控制在100毫升左右。

2.生产日期越近越好

活性乳酸菌饮料关键要看一个“活”字。产品一旦走下生产线，活性乳酸菌就会逐步衰减，低温冷藏可有效延缓其死亡速度，但不能完全阻止，放置时间越长，活菌数量越少。因此，尽量选购冷柜内保存的产品，且生产日期越近越好。如看到超市在常温下促销活性乳酸菌饮料，最好果断放弃购买。

3.不能替代牛奶和酸奶

值得提醒的是，在蛋白质、钙等营养成分含量上，乳酸菌饮料无法和牛奶、酸奶相比，不能替代它们。消费者特别是如果孩子过量饮用，易造成肥胖、龋齿等问题。糖尿病患者、需要控制体重的人群以及正服用抗生素的人最好不要饮用。

应该如何购买优质乳酸菌饮料？

由于外观、售价、营销概念均十分相似，消费者在超市购买时往往无法对常温与低温乳酸菌饮料加以区分和辨别。那么到底该如何购买优质的乳酸菌饮料呢？

专家表示， 消费者在购买乳酸菌饮料时应注意观察三个方面：

第一，看瓶身上标明的乳酸菌含量是多少；

第二，看瓶身上标明的储存温度；

第三，注意看标明的饮用条件。低温乳酸菌饮料对于人类肠胃有一定的调节功能，但在饮用的过程中，活的乳酸菌进入我们的口腔和胃里，很大一部分会被口腔和胃黏膜杀死，最后只有小部分存活下来的乳酸菌才能对进入肠道，对人体产生效用。

专家指出，在低温条件下保存效果越好，乳酸菌存活下来越多，乳酸菌饮料对人体的调节作用就会越好。并且， 与酸奶相比，低温乳酸菌饮料对于促进肠道消化吸收的效果更佳。但好的酸奶除了对肠胃有促进消化作用之外，还对胃部具有调理、养护的功能，在这一点上优于乳酸菌饮料。

总而言之，即使饮料里益生菌都是活的，它可能也是美丽的糖衣炮弹，减肥的同学应该限量饮用才好。