运动后的拉伸
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倒在祁宵身上的慕翔宇也脱力，这是高中的最后一次了，还是第二名，三回3000米是第二了，
还是没有超过那个七班的张贺，整个人累的没有一丝力气，靠在祁宵身上的慕翔宇有气无力的说道：
“你来了啊，祁宵还得是你，何瑾行那个没义气的家伙……”
祁宵看着自己身上没有一丝力气的慕翔宇，认命的叹了一口气，然后扶着慕翔宇说道：
“你们班的人呢？”
慕翔宇望了边上两眼，没有看见自己班上的人，于是无奈的回道：
“我不知道”
祁宵：……
“我扶着你走半圈”
虽然慕翔宇也是知道跑完之后要起来走走，不能坐，但是自己现在腿是真的乏力，
不想动……于是没有动作，祁宵看着靠着自己身上的慕翔宇没有动作，于是打算给慕翔宇科普一下：
“跑完之后站着不动会导致晕倒，重力性休克，血压骤降……”
慕翔宇有气无力的呜咽了一声：
“我知道……”
祁宵：“知道还不起来走”
“我要先缓缓……”
……
第二天早上，校长站在升旗台上公开本次的排名，发布奖状，这回的3000米成绩比以往的成绩都更出色，
得分都比以往更高一点，晚自习的时候张国强带着一张合不拢嘴的笑脸出现在了高三三班的班级里，
这一次的校运会高三三班成绩非常的好，总分排在第三，班里新增了不少的集体奖状还有个人奖状。
这让老张得到了大量老师的称赞：
“张老师啊，你们班很不错啊”
“张老师教的好啊，学生都这么棒”
“张老师这回班里得了很多奖啊……”
老张也是第一次带高三三班，对自己的学生都很有信心，结果出来之后也是抑制不住心里的高兴，连忙笑着同各位老师谦虚，
老张站在讲台上，下面的同学真的是肉眼可见的可以看见自己班主任的高兴，老张喝了一口茶，然后笑盈盈的看着大家：
“同学们，这次的校运会大家的表现都不错，尤其是这次的3000米，顾炎和林亦同学都在前五，大家掌声鼓励！”
说完大家都鼓起了热烈的掌声，何瑾行也是笑着为顾炎鼓掌，这场面顾炎真的是有点不好意思，只是笑着点了点头，林亦本身就很开朗，于是笑的很开心，
老张在讲台上讲道：
“这次呢，因为咱们班很优秀，于是我特意向校长申请了，明天晚上我们去外面庆祝一下”
说完全班都欢呼了起来，高喊道：
“老班威武！”
本来高三就学业繁忙，举行校运会不亚于是给学生们放松一下，校运会结束后是可以每个班自行在晚自习安排时间的，
可以是看电影，也可以是带着自己班的学生出去庆祝，毕竟高三嘛，大家不久后就会分别，很少会有一起相聚的时候。
跑完3000米的当天没有上晚自习，下午结束之后就是大家的自由安排的时间了，于是当天吃完饭顾炎跟何瑾行就离校了，
去了何瑾行在学校外边的那个房子，就是之前两个人一起比赛考试成绩的时候那里，跑完之后需要有适当的拉伸，
在学校的话，没有比较大的床，而且宿舍也会有人，于是何瑾行跟着顾炎就一起出去了，决定明天早上一起再回学校，
走的时候顾炎没有觉得什么，但是到了何瑾行这栋房子的时候就有点想打退堂鼓了，自己在宿舍拉伸也没什么不好吧？
自己这样麻烦何瑾行是不是太过了？虽然兄弟之间这样好像也没有什么，但是还是有点别扭……
自己对何瑾行也不是好兄弟之间的情感啊……这样一直占着何瑾行的便宜是不是很过分……
何瑾行跟顾炎下了车之后，何瑾行就去开门了，开了门之后就看见顾炎还站在原地不动，于是转头看着顾炎：
“愣什么呢？走啊”
顾炎回过神来，于是点了点头：
“没什么，来了”
进门之后顾炎就坐在了沙发上，这个地方自己来的是第二次，但是两次来的目的都不一样，
一次是单纯的跟何瑾行比赛考试成绩，这次虽然也是单纯的来做拉伸，但是心境却是完全不一样的，
何瑾行拿着茶壶去烧了一壶水，然后走向了楼上，又提着一包吃的下来了，顾炎看着提着一大袋吃的的何瑾行，一脸疑惑的问道：
“你怎么在你这房子里囤了这么多吃的”
何瑾行笑着把东西放到了顾炎的边上：
“这不是你要来吗，总要堆点东西在这，不然你来了，你吃什么”
顾炎拆开一包零食，往自己的嘴里塞了一点，然后盯着何瑾行道:
“嗯？你这话说的我好像很贪吃似的，你不拿出来，我不就不知道了”
何瑾行笑着点了点头，然后去把卫生间的热水器开开来了，说是不在这里住的时候，
就会把这里的热水器的电给停掉，所以现在热水器是没有水的。
顾炎点了点头，然后拿出手机收了一下跑完步怎么拉伸？拉伸的动作都有哪些？得到的答案：
1.拉伸大腿前侧，运动后不粗腿
2.动态拉伸大腿后侧，收紧腹部身体向下压
3.拉伸小腿，不要弓背，让自己运动不粗腿
4.拉伸大腿内侧，紧致腿部，最后拉伸背部，缓解肩颈压力
顾炎：……
这些自己也可以完成，就是可能会有点不标准，但是何瑾行怎么帮自己？
自己现在的感觉其实还不错，没有腰腿疼痛什么的，就是不知道明天早上起来之后会是个什么样的情况，
顾炎跟何瑾行现在是还没有吃饭的，何瑾行已经清楚顾炎的口味了，于是已经下了单，
顾炎闲着无聊就在沙发上玩手机，直到门口的铃声响了，顾炎朝楼上的何瑾行喊道：
“同桌，有人摁铃，有人要来吗？”
“是外卖，开一下”
得到了何瑾行的回复，于是顾炎就去开门了，然后拿进来了外卖，惊奇的发现这些都是自己爱吃的，于是就喊何瑾行：
“同桌，你在干嘛，在上面捣鼓半天了，再不下来饭菜就凉了”
刚说完何瑾行就从楼梯上露面了，然后走到了桌子边上：
“铺被子去了，现在的被子还是上次来的那样的薄被子，刚才换了一张厚一点的”
听到这顾炎转头看向何瑾行：
“同桌你还会通被子啊”
“很奇怪吗？”
顾炎把外卖打了开来，然后说道：
“我以为你只会像在军训的时候一样，只会叠被子”