第185章 扎马步
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我听后照做了起来,这一系列动作差点没给我老腰扭到,而且我腿也不自觉的发酸起来,因为我以前没练过武术,就算是根基不错那也不行,所以做这一系列动作就显得腿很疼,很僵硬!
压了会我就坚持不住了想要起身,而焰凝汐却死死压着我腿说:”坚持住,每天五次,一次半小时!”
我靠的!
我听后不由得很无奈,一天五次,一次还半小时啊!这谁受得住?
这会我就见焰凝汐伸出手去捏我腿的一个位置,捏了会我顿时感觉好受多了,而且我还能察觉到腿里的血液都顺畅了,继续压腿也不那么疼了!我就好奇的问焰凝汐:”师父,你怎么做到的?”
焰凝汐说:”人腿的一个部位,那就是膝关节,它的周围有膝眼、血孩足三里等,都有促进血液循环的作用,都可以捏以及按摩局部肌肉,都能起到促进血液循环的作用,你每次压腿我都给你按一会,所以你就不会这么僵硬了,这也是我所说的骨正筋柔,促进血脉畅通!”
我心想原来是这么一回事,焰凝汐给我捏了一会我就感觉好受多了,于是我急忙说:”谢谢师父!”
焰凝汐瞟我一眼说:”叫主人,燕灵儿又听不到我们说什么!”
我看了看远处的燕灵儿,发现她正在玩蝴蝶,我就点点头说:”知道了主人,我想再多压几分钟!”
焰凝汐说行然后又在我脸上掐了一把:”以后多吃点,把脸蛋弄的胖胖的!”
我好奇的问焰凝汐:”主人,莫非你喜欢胖的?”
焰凝汐说:”还行吧!”
我听后无奈的说:”主人,我这是精致的瓜子脸啊,再胖就不好看了!”
焰凝汐却打量着我说:”再胖那么一点点也不是不可以,主要是我想......”
“主人,你想什么?“我有点懵
心想焰凝汐要对我脸做什么呢?焰凝汐说:”再胖那么一点点,我掐你更方便一些!”
我靠!
我听焰凝汐这么说不由得一阵蛋疼,心想这娘们为何喜欢掐我脸呢?
我嘿嘿一笑说:”行,那我以后就多吃点!”
之后我又继续压起腿来,压了会焰凝汐就说差不多了要教我蹲马步!
焰凝汐说:“你先做一个马步姿势,我看看!“
我听后点点头回忆着电视剧里那些扎马步的动作,于是我就弯下膝盖又劈开双腿问:“主人,这样对不对?”
焰凝汐看一眼说:“不标准!“
说完就见她伸出脚对着我的双腿又踢了一下,我下意识的又弯下去一点,然后焰凝汐又摸着我的腰和肩膀把我扶正,让我上半身也挺得笔直!
焰凝汐这么一弄我算是彻底坚持不住了,心想小时候看电视剧里的人扎马步也没这么累啊,甚至还一度幻想我也可以坚持好几个小时,现在一看是我天真了!
我问焰凝汐:“主人,那这个马步一天几次,一次多长时间啊?”
焰凝汐说:“一天三次,一次也是半个小时!“
我tm想骂娘,焰凝汐看我这委屈的小表情就说:“这些动作都是锻炼你的下盘能力,只有你下盘稳了以后练武就会更加轻松!”
听焰凝汐这么说我就点点头。焰凝汐跟我解释:“在站立时有抗击打能力,不倒,在移动打拳时,重心稳定,不飘!比如优秀的拳手站架都很合适,不论前进后退,滑步还是冲刺步跳步,重心都能稳定于中心而不是乱飘。站在原地拼拳对轰时,脚下很稳,不会轻易被击倒。
我听懂了就说:“所以练武之前一定要把下盘训练的稳中求稳!”
焰凝汐说对,我心想焰凝汐知道的很多,她说什么我乖乖听着就是了!
后面蹲马步我又蹲了半个多小时,结束后可给我累得不行!我就躺在焰凝汐脚下喘着粗气,
焰凝汐居高临下的看着我说:“第一次累成这样很正常,晚上回去肌肉可能会疼,你要学会适应!”
我说知道了然后又问焰凝汐:“主人,下午干什么?“
焰凝汐说:“下午你就继续压腿扎马步!“
我靠!下午还干这些?那也太无聊吧?
唉....
看来今天焰凝汐是不会教我怎么拿起龙泉剑了,那就继续压腿扎马步吧!