第二十一章 心理素质的极限训练
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经过了一段时间的基础训练后,李指导又对着队员们说道:各位,人在过分紧张的状态,动作协调性,和力量的合理分配,还有判别上都会和平时有着很大的差别,上场昏就是这种情况,平时明明很牛b,到了比赛关键时候就表现在行动迟缓,动作沉重,反应慢半拍,肌肉过分紧张,容易疲劳,呼吸急促,这些都是比赛时的大忌,在座的各位,特别是某些一直牛b的人,我特别想知道到了关键时候,他是怎么样的,今天我就要他来出出洋相,今天我们先进行70米高空的蹦极跳越,我们的蹦极跳越可是有着额外要求的,看到了没有,我会在下面用大字列出一个算术等式,让他在下跳过程中,去找题目,然后在这个时间段内给出答案,谁答的越快越准就是胜利,怎么样啊,好多人倒吸了口凉气,教教练,这这,我平时有点恐高,咱能不能换个其他的项目来试试,还真被李指导猜到了,平时最爱吹牛的7,9,10号,连二师兄都这个时候各个大惊失色,倒是亮仔最为镇定,其他11号,8号,14号,阿大阿二倒表现还算镇定,退却是不可能的,此时小丽开始刺激某个人,某个人不是说自己是个天才吗?说啥大师兄也不过如此,我告诉你,当初大师兄这个测验可是表现地很男子汉的,表现完美,不像某人现在的怂样,你想让我刮目相看,那得拿出点本事来,10号刘栋一直哆嗦的内心,此时被小丽顶得只得硬着头皮往上走,第一次走得这么慢的楼梯,看着地面的物体和人影变得越来越小,10号的心也一下子吊了起来,感觉身体虚浮,腿脚无力,手死死地拽着扶手,一步步往上挪着,下面的队员不断地起哄,吓他,哇,好高啊,都快到云层上了,扎下来肯定变肉泥了,这个100级楼梯,刘栋感觉走了近1个世纪的,总算到了起跳处,一下子手上失去了扶手,无所借力,10号此时的心好像快要跳出来了,脸色已经吓得煞白,腿直打哆嗦,这个时候边上的助理帮他系上安全绳,刘栋紧紧抓着助理的腰,声音都变调了,兄弟,拜托帮我看看,别漏了傻啊,我可还是处男呀,都没有老婆,别让我绝后啊,助理听了,笑了出来,哪能呢,我们很规范的,每天都做了很多遍了,放心吧,你把手放开呀,否则你怎么下去啊,刘栋答复道:我知道,我知道,口上说着,手还是不松开。你把我肉都捏痛了,助理边上惨叫了起来,不好意思,不好意思,这时候助理好不容易把他推到了起跳处,刘栋双手空出来做出跳水状,此时用眼看了下面,我晕,这么高,还模模糊糊看到7号和9号幸灾乐祸地对着自己指手画脚,再看边上小丽也正关注着自己,只得鼓起勇气,深深了吸了口气,大声地叫道,小丽啊,我这都是为你跳的啊,万一我有个三长两短,你可要负责的呀,小丽听了,满脸通红,骂了一句,谁给你负责呀,你又死不了,胆小鬼。到了这个阶段了,10号足足准备了一分钟,然后闭着眼,身体往下前倾,人就掉了下来,腿上完全用不上力,只听得啊一声长长的惨叫,10号身体已经从上掉落下来,此时10号直觉的天旋地转,眼前一片白,视野完全看不清,等到安全绳把他拉住,慢慢地往下放的时候,惨叫声才停下,10号此时定睛一看,我还活着,下面的人和事物慢慢地变的清晰起来,这个时候兴奋地大叫起来:哈哈,真刺激,哈哈我还活着,我还活着,哈哈哈哈,此时身体高度紧张,刺激的肾上腺素分泌,让他此时胡言乱语,小丽啊我爱你,小丽你好美丽,世界真美好。大家看的笑得只打跌,抱着肚子,小丽则是害羞的让他不要乱叫。此时刘栋也不知道是真昏了还是假昏了,嘴巴停不住,小丽我爱你,小丽你真美丽,小丽等到他快接近地面时,马上赶过去,用手狠狠地扭着他腰上的肉,你疯了啊,啊,只听得一声惨叫,刘栋总算正经了起来。然后李指导过来问道,你看到了下面的算式公式了吗?答案是几?啥算式公式,我光惨叫了,没有看到任何东西,就只有看见小丽,小丽上去又是一顿扭肉,把刘栋疼得哇哇叫,没有看见没有看见,那重来一次,到看清为止,李指导说道,啊,不会吧,刘栋刚刚恢复的脸色又一下子紧张起来,来,大家为他鼓掌加油,7号,9号又在怪声中起哄加油,刘栋这时候故作深情地对着小丽说道,小丽只要你一声命令,我刀山火海也眉头不邹,小丽恶狠狠地说道,那还不给我快点死上去,好好好,别这么凶啊,你一凶脸上皱纹就出来了,小丽作势要打,刘栋嘿嘿地快步跑了上去,这次比刚才好了很多,只听得李指导说到:记住不要紧张,下来的时候搜索算式公式在哪里,这是心理素质的锻炼,知道啦,刘栋又来到了起跳台,此时的心还是跳得很快,但是已经不是那么魂飞天外,稍微定了定神,和下面挥挥手,鼓足勇气又倒了下去,这次感觉两耳风声呼呼,眼前的景象不断变化,心里微妙的变化已经可以感觉的到,肾上腺素滋滋地在身体里流动也能体察到,体验极限的感觉真是刺激,还没完全体会到身体的各部位感觉时,人已经有到了底部,这次没有大叫的失态,完全沉浸在极限一刹那时候的身体个部分感觉,心定下来时候感觉人的感觉器官和平时有点不同,感觉更加灵敏了,李指导又过来问道,你看到算式公式了吗?刘栋老实地说:我这次在体会极限时候的身体感觉,抱歉,又没有注意到搜寻公式,别说了,我再来一次,李指导呵呵地点点头,第三次,刘栋感觉此时不太紧张了,还是能集中思想去体会极限状态下的身体的各部分异样,此时也牢记着跳下去的时候先找算式公式再想其他的,这次跳下去后,头保持向下的状态,眼睛在搜寻操场上的算术工哦你公式牌子,还真容易找到了,3+2=?然后不假思索的说道看到了,看到了,看到了,3+2 =5,大家一起鼓掌祝贺,第一个通过了,李指导呵呵笑着说道,还算不错,第三次能够找到答案,有的人要5-6次以后都不一定能找到,这种在极限的状态就是锻炼自己的心理素质和调控身体的能力,多多练习,对你们的心理素质很有好处的,上场不会慌张,恐惧是每个人都有的,克服恐惧,是强者必备的能力,特别是在关键时刻保持冷静。好了现在谁第二个,7号被众人推了上去,现在一下子轮到了7号脸色煞白了,第四次完成,9号是第四次完成,11号是第五次完成,8号是第三次完成,14号也是第三次完成,亮仔居然第一次就完成,大家无不对亮仔啧啧称奇,李指导也不禁频频点头,二师兄四次完成,阿大五次完成,阿二居然6次完成,等大家都完成后,接下来李指导有玩起了新的规矩,在操场上找有几个黄衣服的人,这次大家都比上次进步了许多,好多人都能在第1或者第二次都能完成任务。刘栋和7号居然玩起了花式跳水的动作来蹦极,不时地引来一阵喝彩和怪叫声。
经过1天的蹦极跳,大家都已经能够适应了,基本上达到了不慌不忙的地步。