第8章：太极拳
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周宁在网上搜索了一个多小时，对于好几种拳法都比较中意，但最终选择了太极拳。
他最近一直在苦练军体拳，但军体拳拳法刚猛，对于他虚弱的身体就是一剂猛药，虽然药到病除，治好了他体虚的毛病，但难免会留下隐患。
而太极拳实战性远不如军体拳，但得益于它拳风柔和，恰好可以和军体拳形成互补，调理身体。
如果说军体拳是一剂猛药，那么太极拳就是一剂补药，两者结合才能发挥最大的效果。
当然了，对比起其他拳法，太极拳还有易学习的特点。
现在是网络时代，想要了解某一拳法非常容易，但想要具体深入的学习，却不是那么容易找到教学视频的。
而太极拳在现代社会广为流传，老少咸宜，网络上有许多太极拳高手发布的教学视频，很轻松就能完整的学到。
确定好学习太极拳之后，周宁开始对太极拳进行深入了解。
他知道太极拳也分为很多种类，需要具体研究哪一种太极拳最适合他。
他在百度输入了太极拳关键字，点击百度百科，认真了解起来。
“太极拳，发源于中国JZ市温县陈家沟。”
“太极拳在陈家沟世代传承，自第14世陈长兴起开始向外传播，后逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。”
“太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。”
“太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法”
“其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等”
看到这里，周宁自语道：
“其实按照百科的介绍，太极拳在古代应该是具备实战能力的。只是到了现在，功夫逐渐被弱化用来强身健体，所以太极拳才演变为我现在看到的样子。”
在这之前，在他的认知中，太极拳就是公园的大爷，大妈练习用来养生的，就算有一些所谓的太极大师，也都被纷纷打假。
所以这让他认为太极拳并无实战能力。
不过根据百度上的描述，太极拳不仅有养生理论，还有拳术套路，器械套路，在练习过程中还要使用单刀，双刀，单剑等等。
想来太极拳在靠真武艺才能吃上饭的古代能够广为流传，应该是具备极强的实战性。
当然了，太极拳的实战法门现在已经失传，就算能够找到一些，肯定也远不如军体拳。
现在他练习太极拳最重要的还是用来刷属性点，调养身体。
如果他练到更高的境界，太极拳在实战上能够和军体拳形成互补，那就是意外收获了。
他继续往下看，看到了太极拳的创始人陈王廷，更加确认了心中的猜测。
“陈王廷自幼勤奋好学，昼练武，夜习文，不但深得家学真传，出类拔萃，而且熟读诸子百家，学识渊博，文武兼备，精于拳械，功夫深厚，有超人的轻功绝技。”
“他年轻时走镖山东一带，扫荡群匪，匪寇闻“名”丧胆。晚年，他隐居乡里，以《黄庭经》为伴，
潜心研究易学，收集整理民间武术。”
“他理根太极，秉承中国传统的“天人合一”思想和阴阳生克之理，在家传拳术的基础上，将众家武术之长融汇合成，加上自己平生习武所悟，融中医经络学与道家导引吐纳术为一体，创编了一种刚柔相济、阴阳互化、变幻莫测、威力无比的武术拳种——“太极拳”。”
“这个陈王廷年轻时候是个走镖的，肯定能打，他创造出来的拳法绝对不会是花架子。”
周宁点点头，对太极拳产生了更大的兴趣。
“太极拳经过长时间的发展，演变为了陈式，杨式，武式，吴式，孙式，和式太极拳。”
“不过这些太极拳都太过复杂，其中甚至还需要练习枪棍，显然和我的目标不符。我还是学习国家发行的简化24式太极拳吧。”
在对诸多太极拳法进行研究过后，他做出了决定。
二十四式太极拳是国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成简化太极拳。
所以他很容易就在网上找到了完整的教学视频。
视频中是一个穿着白色练功服的中年女性，在对二十四式太极拳进行演练。
二十四式太极拳顾名思义，一共有二十四种招式，其中比较出名的有白鹤亮翅，云手等，都被大家广为熟知。
视频中的女人便在对这些招式进行演练。
她的动作轻柔，如云中漫步，节奏平缓，稳重带静，像是有一种魔力似的，看着她的动作，周宁原本因为练武而变得急躁的内心一点点平静，他的眼皮子越来越沉，不知不觉居然睡了过去......
等到周宁再次醒来，他感到有些尴尬，没想到他看个视频居然被催眠了，虽然到了睡午觉的时间，但作为一个二十出头的年轻小伙子，这是在不应该。
当然了，这也说明太极拳确实不凡，其中蕴含阴阳调和之道，光是看着，就能让人内心变得平静。
与此同时，系统面板弹了出来，午休过后，周宁的身体属性又有了提高。
姓名：周宁
年龄：21岁。
力量：0.87
速度：0.81
敏捷：1.01
智力：1.17
体质：0.94
掌握技能：军体拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）
可分配自由属性点：0.03.
每项数据各有提升，虽然还不足以引起质变，但他能够感受到他的身体在不断变好。
目光扫过系统面板，周宁没有在多看，下午的时间很长，现在才一点多钟，他还需要尽快学会太极拳二十四式，进行练习才好。
他打开手机继续学习起来。
这段时间系统面板上智力那一栏提升不少，他能够明显感受到他的记性好了很多。
虽然他是大学生，智商肯定不会差，但说实话，如果没有系统面板的提升，想要把二十四式太极拳的招式记下来，不花好几个小时绝对不可能。
但现在随着他的智力提升，就看了半个多小时，他就把二十四式太极拳记得七七八八了。
记住了太极拳要怎么打，他自然急不可耐的要去实践一番。
从床上跳下来，他兴冲冲的换上一身宽松衣服，朝着湖边跑去了。
现在是一点钟，湖边没人，他也乐的清净，开始按照刚才所学，打太极拳。
太极拳算是大众拳法，几乎每个人都对它有印象。
不过在大多数人心目中，太极拳就是那招搓麻将，双手在空中画圈，除此以外就没有了解了。
然而实际的太极拳当然不会这么简单，它的变化极多，需要调动全身每一处关节，可柔可刚，迅疾时如白鹤亮翅，一瞬间就有了变化，缓慢如左揽雀尾，双手开合，缓缓推出，慢到了极点。
练习太极拳需要心静，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰。
也要体松，体松不是指全身松懈疲塌，而是在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。
站在湖边的一处树荫下，周宁深吸了一口气，让身体放松下来。
然后他闭上眼，放松大脑，排除心中的杂念。
他缓缓睁开眼，按照二十四式太极拳的第一式起势站定，双脚张开与肩同宽，缓慢演练起来。
太极拳平和，暗和中庸之道，他把脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。
接着他两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。
他的上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼依然平看前方。
完成太极拳起势，他长长的舒了一口气。
太极拳起势虽然简单，但却给整个太极拳定下了基调，显然十分重要。
与此同时系统面板也弹了出来。
姓名：周宁
年龄：21岁。
力量：0.87
速度：0.81
敏捷：1.01
智力：1.17
体质：0.94
掌握技能：军体拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）太极拳二十四式lv0(1/100)
可分配自由属性点：0.04.
看到系统面板上出现太极拳，周宁并没有意外，不过当他看到自己仅仅站了一个起势，属性点就增加了一点，还是不免感到诧异。
太极拳本来就养生，能够延年益寿，对身体的裨益极大，看来用太极拳来刷属性点是一个正确的决定。
他没有停止，继续演练。
太极拳的起势简单，但到了第二式左野马分鬃就困难许多了。
按照口诀，它是稍右转体，收脚抱球，转体上步，弓步分手。
当然到了具体细节就更多，需要注意的内容很多。
不过周宁毕竟是第一次练习，自然没必要要求面面俱到，只要做到形似就好了。
他按照记忆不停演练，招式不断变化，逐一练习各种招式。
太极拳二十四式不长，视频教学也只有五分多钟，他是第一次练习，对于动作的掌握非常生涩，但也只花了十多分钟就全部打了一遍。
打完之后，他按照最后一式收势站立，缓缓吐出了一口气，结束了第一遍的练习。
系统面板再次弹出。
打完一遍太极拳之后，熟练度上涨了5，属性点刷了两个。
“太极拳复杂，其实掌握起来比起军体拳要难太多了。就像跳舞一样，需要去找节奏，动作还要打在点上。即使有系统帮助，熟练度还上涨的这么慢，要是没有系统，没有数月苦练，是绝对不可能学会的。”
“不过太极拳刷属性点是真的厉害，才打一遍，就又刷了两个属性点，难怪那么多大爷，大妈练习太极拳养生”
周宁非常满意，选择太极拳果然是一个正确的决定。
它不仅可以帮助刷大量属性点，还可以帮他调养身体，是现在最适合他的拳法。
见到系统面板的变化，他没有浪费时间，继续练习。
一直练习了大半个下午，直到整个人都精疲力尽之后，他才缓缓收拳停了下来。
这么长时间的练习，他也不记得到底打了太极拳多少遍，虽然到了后面太极拳刷属性点的效果不如第一次好，但也足足刷了十五个属性点。
加上之前那6个属性点，现在他足足有了21个属性点！
看了一眼面板上的个人数据，周宁思考了片刻，给力量，速度，敏捷，智力，各加了四点，然后给体质加了六点。
一股暖流涌入他的身体，这一次加点不少，他的身体立刻有了巨大的变化，原本瘦弱手臂上的肌肉肉眼可见的变大了不少，面色不再苍白，变得红润，黑眼圈也消失了，整个人神清气爽，感觉说不的舒服。
系统面板弹了出来。
姓名：周宁
年龄：21岁。
力量：0.91
速度：0.85
敏捷：1.05
智力：1.21
体质：1.00
掌握技能：军体拳lv1（99/100）柔骨功lv0（42/100）太极拳二十四式lv0(36/100)
可分配自由属性点：0.00.
体质刚好变成了1，和普通人没有了差别。
太极拳的熟练度增加了30，经过大半个下午的练习，他对于太极拳的掌握有了很大的进步，原本生涩，不熟练的感觉消失了不少。
当然，加点完成之后，再加上这次一次性加点了这么多，剧烈的饥饿是无法避免的。
他活动了一下身体，前往食堂吃饭去了。
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